积食也会导致咳嗽不愈

除了气候原因，例如换季、早晚温差大，可能会导致孩子着凉感冒咳嗽外，饮食习惯也会导致慢性咳嗽，根据儿科医生说，孩子慢性咳嗽有三四成由“积食”引起。

病例一：6岁的小乐有个“怪毛病”，睡到后半夜就会咳嗽，一直咳到醒

小乐爸妈以为是感冒或肺部感染，带她看了好几次医生，又拍胸片，又是血液检查。20多天过去了，病情始终不见好。

前两天，“怪病”的谜底终于揭开，原来是晚上吃太多惹得祸。因为吃太多，晚上不运动，停留在胃里的食物不容易消化，造成胃部“积食”，胃部内容物反流到喉部，久咳不愈。

如果发现孩子有痰多口臭、食欲下降、久咳不愈，或手足心热、舌苔黄腻、腹胀便臭甚至便秘等症状，很可能就是积食。

现在条件好了，家里不缺吃的，孩子想吃，家长就给，

这种情况多见于3到7岁的幼儿园儿童。0至3岁前的孩子，家长一般喂养得比较有规律，3岁入园后更多会遵从孩子本人的意见。但这个年龄段的孩子自控能力差，不知饥饱，爱好零食。家长又爱儿心切，常常喜欢追着孩子喂饭，给完零食又给水果，生怕孩子吃得不够多、不够饱。

建议：晚上不要吃太多，饮食要清淡

预防积食，主要还得从控制饮食入手。给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱。

要掌握孩子的食量，不要盲目跟别的孩子比。陈医生说，得知孩子的病因“吃太多”引起，有些家长很疑惑：邻居家的孩子每天吃两碗，我们只吃一碗，不多啊。这是因为个体间有差异，有些孩子消化功能弱，脾胃小，不能盲目比较。

另外，多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。

对新生儿妈妈们来说，也要注意饮食清淡，避免高蛋白饮食。吃多了，奶水中也会出现高蛋白，婴儿不容易消化，可能会出现“奶积� �。

提醒：如果孩子久咳不愈，而近期尤其是晚餐的饭量比较大，可以考虑用红萝卜山楂冰糖煮水给孩子喝。同时三餐定时定量，每次以七分饱为宜。如果孩子咳嗽症状没有缓解，还是需要尽早就医，查明缘由。

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