怀孕后,准妈妈们最担心的问题就是如何安全的度过孕早期,孕三月是一个非常特殊的时期,妈妈和宝宝都会发生巨大变化,亦是孕育幸福的关键性开端,准妈妈要小心保养,远离各种危机……
怀孕早期,准妈妈也许正在为频繁的孕吐烦恼,并没有感觉到很多问题将不期而至,困扰着准妈妈,令准妈妈无暇应对。那孕三月经常出现的问题是什么呢,准妈妈又如何预防孕早期流产呢?
孕三月常见问题
孕早期出现阴道出血,准妈妈通常会担心影响胎宝宝。其实,阴道出血的原因是多方面的。子宫和腹腔在妊娠中处于充血状态经外力刺激很容易引起出血,这种情况不必过分担心。但如果是由于胚胎自然淘汰导致的出血,就要警惕是流产前兆。因此,准妈妈一定要断明出血原因,再做处理。如果血流不止,一定要及时就医,以免延误。
准妈妈如何预防孕早期流产忽略了提早补充叶酸
叶酸可以预防新生宝宝神经管畸形和准妈妈巨幼红细胞性贫血,怀孕前3个月,准妈妈其实就应该要着力补充了,应该持续到整个孕期结束。准妈妈也要注意补充叶酸要适量,应该在医生的指导下,进行有效补充。一般在新鲜蔬菜和苹果中就含有大量的叶酸,所以准妈妈在冬季应尽量买一些新鲜的蔬菜,来和冬季常吃的肉类食品调换补养身体。
没有尽早防辐射
很多准妈妈在怀孕初期还在加班加点的工作,殊不知,准妈妈却忽略了各种辐射(尤其是电脑辐射)对胎宝宝的危害。对于电磁辐射,“早日防护早受益”,因为电磁辐射有累积效应,时间越长,危害就越大。特别是在孕早期,胎宝贝器官还未发育完成,对于辐射比较敏感,特别容易受到外界影响而造成伤害,因此准妈妈应尽早穿上防辐射服。
远离孕三月流产困扰
怀孕的前3个月,是流产风险相对较大的时期。未成形的胚胎发生异常,最容易导致在怀孕前3个月内流产,遗传中的不良基因也会成为怀孕早期流产的原由之一。此外,一些环境因素,例如:孕前或怀孕早期接触电脑较多;不注意远离烟酒侵害;没有提前3个月补充叶酸等,都有可能引起胚胎发育异常,从而造成流产。
腹痛应及时就医
如果怀孕早期出现腹痛, 有可能是发生了宫外孕或流产,这都是比较危险的情况,准妈妈们要提起足够的重视。因此,无论是急性腹痛还是慢性腹痛,都要尽早去医院就诊,即使腹痛较轻,也不可掉以轻心,特别是伴有阴道出血时更应立刻去医院就诊。
预防感冒
感冒通常都是由病毒引起的感染,普通感冒对胎宝宝影响不大,但如果伴有高温,将有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意,感冒病毒不仅能使胚胎发生畸形,而且高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩,引起流产。因此,孕早期的准妈妈们,在感冒流行季节要避免去公共场所,生活中也要避免接触感冒患者,保障孕早期的健康状态。
切忌乱用药
怀孕期间,准妈妈如果出现感冒、发烧等不适时切不可自行乱用阿斯匹林等退热药,而当身体出现不良症状时则要及时看医生,遵医嘱选用既有效又不会对胎宝宝有害的药物。
注意防辐射
怀孕早期,正是胚胎分化和形成各个组织器官的关键时期,准妈妈要注意穿戴防辐射的衣服,远离电磁辐射侵害。尽量少用手机,最好避免乘车通话,乘车的时候接通电话,会产生高强度的电磁辐射。另外,卧室里尽量不要放置冰箱、电脑等辐射强的电子设备。
禁止做腹部X线检查
孕早期,胚胎的器官正处于高度分化形成过程中,准妈妈要远离X射线。腹部一旦接受X射线极易发生胚胎畸形,因此,在怀孕头2个月要绝对禁止X射线照射,以免胚胎致畸。
避免高温洗浴
准妈妈洗澡要注意水温的适宜和时间的控制。过高的水温会引起外周血管扩张,子宫血流量下降,造成胎宝宝供血、供氧不足。尤其在孕早期,准妈妈们要避免蒸桑拿,淋浴也不宜持续高温。另外,怀孕早期所发生的妊娠反应,会造成准妈妈身体虚弱,因此,洗浴时间不宜太长,以免造成虚脱或因身体受冷染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久,会造成子宫充血,刺激子宫肌肉引起收缩,引发流产。
保证睡眠质量
怀孕后,准妈妈应改掉熬夜的坏习惯。如果时常半夜才入睡,体内的生物钟节律很容易被打乱,导致身体内生长激素分泌减少,从而影响胎宝宝的生长发育,甚至导致发育停滞。部分“夜猫子”型的准妈妈会感到头痛、烦躁等不适,孰不知恰是晚睡惹的祸。
保持好心情
怀孕7~10周时,是胚 腭部和脏器发育关键时期。此时,如果准妈妈精神经常处于极度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形,因此,准妈妈们一定要保持好心情,这样才有助静心保胎。
换下高跟鞋
怀孕3个月,宝宝胚胎组织很脆弱,容易受到外来刺激的影响。爱美的准妈妈们一定要丢弃华美的高跟鞋,穿着低跟或平底的鞋子,以防摔倒。
不用电热毯取暖
冬季怀孕的准妈妈,千万不要误认为用电热毯取暖可以呵护腹中的胎宝宝。常用的电热毯虽然电流小,但由于使用时紧贴身体,对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。准妈妈如果在怀孕最初3个月中使用电热毯,会大大提高自然流产的发生率。
减少性生活次数
怀孕最初3个月,胎盘还没有完全形成,准妈妈体内孕激素分泌量还没有达到一定程度,过频或动作不轻柔的性生活,很容易刺激子宫收缩而引发流产。准妈妈要引起重视,孕早期最好避免性生活,孕中期可以有适当的性生活,以每月1~4次为好。性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,避免剧烈刺激。
剧烈运动做不得
多运动可以增强体质,促进分娩。但在怀孕前期胎盘还没有完全形成,为避免流产,准妈妈们一定要选择适宜的运动,如散步、瑜伽等。
不走颠簸的道路
怀孕早期很多准妈妈都坚持上班,走路、乘车时要多加小心,过分的颠簸震动或过于劳累容易使盆腔充血,对胚胎组织造成刺激,引发自然流产或先兆流产。所以,准妈妈骑车或乘车时要尽量避开不平的道路。
告别彩妆和香水
准妈妈应选择品质好、以天然原料为主导且性质温和的产品,避免使用含激素和铜、汞、铅等重金属的护肤品。不抹香味浓烈的香水,香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂,怀孕早期准妈妈本身就很敏感,呼吸道、皮肤神经系统受香剂刺激容易引起过敏反应。另外,浓烈的香水还容易使胎宝宝出生后易患腹泻或耳部感染,孕期最好避免使用。对于口红、粉底、指甲油等含有铅、汞等重金属元素的彩妆产品,准妈妈则应禁止使用,否则会对胎儿造成伤害。
小编总结:如何平安度过孕早期是准妈妈们必须要注意和重视的问题,希望以上养胎方法可以帮助准妈妈们顺利、平安度过孕早期,为漫长的十月怀胎打下好的基础。
很多孕早期的准妈妈会深受妊娠反应的影响,导致胃口不佳,有很多食物让准妈妈们难以下咽,但是这个时候确是宝宝主要器官发育最关键的时刻。虽然不用刻意的去吃一些高脂肪、高蛋白的食物补充,但宝宝所需要的铁、锌和叶酸,维生素和矿物质却是必不可少的哦!聪
均衡营养,搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。孕早期宜吃食物推荐豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。怀孕期间虽然不必顾忌太多,但是一些事项还是需要注意的,特别是在饮食方面,有些不能吃的食物还是需要远离的。孕早期别吃的食物:动物肝脏曾有研究发现,孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。孕早期少吃的食物:酸性食物孕早期的孕吐反应着实辛苦,来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。
新妈孕早期检查不能省女性朋友们确认自己受孕成功后,在欣喜和慌乱之外,你应该尽快静下心来了解、积极配合医生做有关的检查,这可是保证宝宝健康的第一步。一起随小编看看孕前期哪些检查不能少呢?孕前期健康检查属于常规性检查,第一次到医院检查,一定
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