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豆浆+油条,是我国传统的早餐吃法。然而,育儿专家告诉我们,这种早餐吃法,其实是很不科学的。因为,油条是高温油炸食品,而食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。专家建议餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜给宝宝吃超过一次。
错误早餐2:零食代替早餐
很多家长都在家里放一些零食储备,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了,方便快捷。然而,这种用零食代替早餐的做法,其实,是很不科学的。由于零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。
最好不要用零食代替早餐,特别是饼干之类的。
健康的
儿童早餐,应该含有充足的水分。如果当天的早餐实在太干,可以加一根
黄瓜。
(编辑:荀满满)
儿童早餐粥,儿童早餐吃什么粥好呢,怎样选择儿童早餐粥,五种营养粥轻松解决你的孩子早餐问题
一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20%。
儿童早餐吃什么儿童营养早餐
儿童早餐必须具备的特色1、提供足够的热能上午,幼儿活动消耗较大,需要的能量也较多,况且幼儿除了因活动消耗能量需及时补充外,更需要大量营养素供给生长发育。一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20%。
儿童营养早餐的做法_儿童营养早餐的做法大全
儿童开胃早餐做法大全集窍门早餐是一天中比较重要的一顿,那么儿童开胃早餐做法大全集,窍门有哪些呢?烘蛋饼。培根煎好,切碎。锅内放入鸡蛋(打散),加入一勺黄油(看个人口味可多可少,也可用植物油代替),再将其他所有食材倒入锅内,加盖,小火烘5分钟左右。从一边小心翻起来,看到底下已经成金黄色即可。注意加盖的
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