经常打嗝是怎么回事呢日常生活中如何预防经常打嗝呢

一、经常打嗝是怎么回事

打嗝其实是人类进化的产物，也是身体的保护反应，在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激膈肌，神经就会把刺激传导给大脑，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。

这种刺激大多来自胃部胀大的压力，因此生活中人们常常因为吃饭急或吃饭时说话吞入了较多的空气而出现打嗝的现象。受到寒冷刺激、吃进干硬或辛辣食物后，也可能出现暂时性的打嗝现象。

大部分的打嗝都是偶发事件，如果经常打嗝的话，则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的患者，建议其家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。

二、止嗝小方法有哪些呢

持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。有些呃逆症的出现是因为患者压力过大，往往检查显示，患者没有器质性病变，而治疗也很困难，医生多半只能缓解患者打嗝的状况。

　教您3个止嗝小方法

深吸一口气然后憋住

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。

　往塑料袋里呼气吸气

现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

压舌头

用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。

三、经常打嗝暗藏着四大疾病

1、经常打嗝或由胃病引起

大家都有过打嗝的经历，虽然不舒服但也不是难以忍受，候连喝几口水或憋憋气就会好了。但如果经常打嗝就很可能是患上了胃炎。打嗝多是胃部胀大引起的，所以人们经常因为吃饭急或吃饭时说话吞入了较多的空气而出现打嗝的现象。如果胃部受了寒，或进食干硬、辛辣的食物，也会出现暂时性的打嗝。

但如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至没吃东西都会不自觉地打嗝，就有可能是胃部感染了幽门杆菌。据介绍，幽门杆菌感染后发作的胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振及嗳气等，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。尤其是工作忙碌，吃饭不定时的人群，更应该注意保护自己的肠胃。一旦经常出现嗳气、经常打嗝或不定期的胃部不适就要重视，打嗝症状严重时，要立即到医院通过胃镜、血液等方面检查来进行确诊。需要提醒的是，有幽门杆菌感染的患者，最好让家人也做一次幽门杆菌测试，以防交叉感染。

2、连续打嗝要当心肝癌

如果出现连续打嗝，千万不要掉以轻心，有可能这是肝癌惹的祸。目前，已经有因连续打嗝被查出肝癌的病例。据了解，连续打嗝有可能是因肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛。此外，食道癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状。

肝癌从第一个癌细胞在肝脏内形成发展到患者有自觉症状，大约需要2年的时间。在此期间，患者无任何症状或体征，仅有少数患者会出现食欲减退、上腹闷胀、腹痛、乏力、食欲不振等症状，还有一些患者会出现轻度的肝肿大、黄疸和皮肤瘙痒。但在一般情况下，这些症状很难被人们所重视，因此临床上很多肝癌患者往往在发现时其病情就已经进入了中、晚期。

　3、老年人打嗝要警惕中风

相较于普通年轻一族，对于老年人来说，反复打嗝而又总也止不住，则更需要注意，因为这有可能是脑中风的前兆，要及时就医。

据了解，中风之所以出现打嗝的症状，原因在于两方面：一方面是由于中风后，颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核，调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞，植物神经功能紊乱，造成迷走神经异常放电，横膈膜的肌肉不断收缩，一直打嗝；另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌� ��挛而出现呃逆。

老人如果持续打嗝，伴有肢体活动不力、言语不清，甚至神志不清的症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风，同时伴有消化道出血，应迅速求医。

4、连续打嗝两三天小心胃溃疡

打嗝貌似平常，可连续打嗝两三天，还有呕吐、胸疼、反酸等症状，那就要注意了。“最常见的原因是膈神经或迷走神经受刺激引起打嗝。诱因可以是进食不当如吃凉东西、辣食等刺激性食物，或情绪反应如发脾气、生气等。”医生表示，普通呃逆大多在数小时内缓解，超过三天的为顽固性呃逆。经常出现打嗝的人大多胃肠功能不好，比如有慢性胃炎、胃溃疡、胆汁返流等原因，也可能仅仅是功能性的消化不良，并没有器质性胃肠疾病。顽固性呃逆可以诱发很多疾病，也可以使原有病情加重。如长时间呃逆可能导致胃内容物反流损伤食道及咽喉部，也可能使胃肠疾病加重，如溃疡病加重。对于脑血管病患者在治疗期间出现呃逆可能是疾病加重的先期表现。

连续不断打嗝加上体重减轻及吞咽困难的症状，可能是患上食道癌的警告信号。王强主任表示，食道癌患者出现的连续打嗝的情况可能与他们的膈神经有关，膈神经是横隔膜的运动神经，长期如此，也会导致食道癌。

四、日常生活中如何预防经常打嗝这件事呢

减慢进食速度

慢点吃东西，吃得越慢，气体越难以进入胃中。在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

少吃产气食物

平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。

进食时少说话

吃饭时，尽量少开口说话，以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。

避免过烫食物

过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。

　深呼吸

当人体精神压力过大时，身体对氧气的需求会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，立即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。

　某些疾病

某些疾病，伴随着打嗝，常会产生异味。若打嗝时伴有酸味，表明胃酸过多；若是苦味，表明胆汁剧增；若是腐烂（臭鸡蛋）味，则和硫化氢有关，糊状食物长时间滞留在胃里可形成硫化氢。此时就要找医生诊治，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。