养生的人要懂得按穴位？ 告诉你人体有5大免疫黄金穴位
BY：Nabila 2024-08-17 14:20:29 94 ℃
8月11日讯，【养生者应懂得按穴吗？《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主，真气之强则人强，真气之弱则人病，真气之弱则人病，真气之脱则人亡，保命之法，艾灼为先。
”千百年来的实践经验也告诉我们，艾灸这种方法，能增强、改善和恢复人体的自愈力。中医学认为，人的体内隐藏着大量的免疫大穴，只要经常按压，就可以达到延寿保健的目的。
百会是“百脉相交，百脉之会，百病之主者”。
常按百会穴，可使全身气血通畅。定位：百会穴在头顶中线和两耳尖连线的交点，非常好找。
方法：可用掌心在头顶中心按顺时针方向和逆时针方向按摩百会穴位，每天2~3次。
胸胁内关之术，有宁心安神、理气止痛之功效，故中医常用于治疗心脏系统疾病，对调节心律失常，缓解胸闷有很好的效果。
常按压，可防治心率过慢或过缓，心绞痛，心律不齐，高血压，哮喘，胸痛，胃脘痛等。
定位：前臂掌侧，当曲泽与大陵之间连线时，上腕2寸，掌长肌与桡侧腕屈肌腱间连线。
「养生者应懂得按穴？告知您人体有5大免疫金穴位：保健按压时，用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴(与手臂内关穴相对)，两个手指互相按压，一捏一松50下，另一只手重复50下。功效：能宁心安神，理气止痛。
五、脚涌泉穴促进新陈代谢涌泉穴位于脚掌的黄金分割点，为肾经之首。
本穴意为肾气之源，源自足下，涌出于周遭，尤其对神经衰弱，精力减退，失眠乏力等症状效果显著。
当按摩涌泉时，要注意稍微用力推揉，以局部出现微热感觉为宜，也可采用艾灸的方法。
定位：定位于足前部凹陷处的2、3趾趾缝纹头与足跟的前1/3处。采用推拿手法按摩，轻拍涌泉穴。
取卧床坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。
再用大拇指从脚后跟向足尖向涌泉穴方向，做前后反复推揉，或用双手掌自然轻拍涌泉穴，最好以脚底有热的感觉为宜。
中医穴位养生法 按摩穴位也养生
中医调理一般有中药，穴位，还有针灸这些方法可以让自己的五脏六腑达到一个很好的状态，减少或者是治疗疾病。中医穴位养生是现在比较关注的话题，很多人去按摩馆做做保健和按摩，可以放松心情缓解压力。中医穴位的养生方法其实很简单，小编就教给大家一些常见的穴位。通过按摩这些穴位可以疏通经络，还可以对肝脾肾，等器官起到一个调理和保护的作用。
穴位如何养生 四大养生穴位要常按
我们身体上就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可按摩关元穴。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。中医认为，人有“四海”，即髓海、血海、气海和水谷之海，是人体气血精髓等精微物质汇聚之所。“四海”都有其相应转输的部位和穴位。人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。
穴位养生 按摩9大穴位最适合养生
适合用于按摩养生的9大穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。滋阴养颜穴：三阴交三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。
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