有关老年人喝茶的注意事项
BY：Delphine 2024-08-13 11:14:56 413 ℃
不少老年人都非常喜欢喝茶，喝茶对于人体是有一定保健效果的，但是对于喝茶是有一定讲究的，特别是老年人喝茶有很多的注意事项，接下来小编将为大家做出介绍，希望能够给喜欢喝茶的老年朋友提供一些参考。
1、建议老年人早饭后喝茶。
喝茶会影响老年人的睡眠，这是一个不争的事实。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶对于人有兴奋作用会影响人的睡眠，不少老年人虽然喜欢下午喝茶，但是对于喝茶带来的影响并不了解，专家指出，老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就会引起大麻烦：陷入恶性循环。健康小贴士：老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。2、提倡老年人少量喝茶。
茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等心脑血管疾病，如果再喝茶过多，就会加大中风等危急症状的出现几率;另一方面，老年人的肠胃不好，消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会导致老年人出现便秘。3、老年人应根据自身情况，控制自己喝茶的数量
。
有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶;在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人;不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶，其中，温和的普洱茶是不错的选择。老年人是特殊的群体，需要做好日常的护理工作，特别是在自己的饮食上面不可疏忽，老年朋友喜欢喝茶的话要注意正确的方式，上文介绍的有关喝茶的注意事项，希望大 能够重视，只有做到正确的喝茶才能保证健康。
老人喝浓茶好吗？老年人常喝浓茶有哪些危害
老年人常喝浓茶有哪些危害茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常虽浓茶却会对身体有害。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用，又能减少喝浓茶带来的不良反应，因此饮茶宜清淡。酒中的酒精成分对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶更增加对心脑的刺激，这对于心脏功能欠佳的人更为不利。
老年人喝茶的一些注意事项 适合老人喝的茶
老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。隔夜茶不喝饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。老人适合喝什么茶呢？菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
老年人保健 老年人中草药茶不宜常喝
有的老年人就比较喜欢喝一些中草药茶，但是药三分毒。中医指出，要是老年人身体健康的话，不建议常饮用中草药茶，以免对身体健康造成不必要的影响。胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
Hash：08ccf7b8180f5fe8450694aa89da9cf5d29c63df
【声明】本文由用户Delphine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。