营养丰富却热量很低,香蕉因为这一特性备受“减肥一族”青睐,近来,日本更是爆发了颇为疯狂的“香蕉减肥热潮”。香蕉在日本原本是很便宜的水果,一般100日元(合人民币7元)一串,相当于半把菠菜的价格。而自从前不久日本电视台播放“香蕉减肥法”,香蕉突然身价飞涨,从一大串100日元涨到300多日元,甚至还出现了一根一根包装好,一根卖一百的卖法。全日本超市里香蕉紧缺,进口商每日接到“只要是香蕉,哪里的都行”的电话。香蕉减肥法的方法十分简单:只要早餐时吃几根香蕉配白开水,吃到感觉饱为止,然后中晚餐可以照常进食。日本女子营养大学教授田川女士告诉记者,早上吃一根香蕉对健康有好处,但空腹吃香蕉来减肥,并无科学道理。付金如认为,香蕉虽然有很高的营养价值,但含糖量较高,吃多了不仅达不到减肥的目的,甚至会起到相反效果。而且,空腹吃香蕉弊大于利。香蕉中含有大量的镁元素,空腹吃太多会使血液中的镁含量升高,造成血液中镁与钙的比例失调,从而对心血管产生抑制作用,同时还会产生肌肉麻痹、嗜睡等不良反应。”付金如建议香蕉最好是在两餐之间吃,才能让香蕉的营养价值得到充分利用。“此外,值得提醒的是,吃早餐不能随意,碳水化合物、蛋白质、果蔬一样都不能偏废。盲目跟风减肥只能是“赔了夫人又折兵。”
香蕉减肥_香蕉减肥法
吃香蕉会胖吗香蕉减肥法,泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦
香蕉减肥法,香蕉减肥法的好处
一、香蕉如何减肥快来看看全天候香蕉瘦身法吧!1、早餐只吃香蕉,要细嚼慢咽早餐只吃香蕉,想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉,也可以用其他水果代替,但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话,可以先吃根香蕉,隔15—30分钟再吃其他东西。2、饮料是白开水,要大量地喝早餐吃香蕉时搭配常温的白开水
香蕉减肥香蕉的正确吃法与香蕉减肥的决窍
一、香蕉减肥的功效香蕉中富含水溶性纤维,可以加速肠胃蠕动,刺激排便,用香蕉做早餐,既能控制热量的摄入,还能补充人体所需的维生素。用香蕉热控减肥法,可以有效削减赘肉类食用品的摄入,又可以补充能量和营养。功效1:改善便秘成年女性中,几乎有90%
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