推荐几款不错的补肾壮阳汤

肾脏是我们身体重要的排毒器官，所以说一旦出现问题就是会引起各种疾病，所以我们也是必须要保证我们肾脏的健康是我们养生的重要内容，药补不如食补，食补不如汤补，下面就是为大家介绍几款不错的补肾壮阳的汤。

一: 补肾壮阳汤

1:苁蓉羊骨汤材料：

肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

2:黑豆排骨汤材料：

黑豆50克，排骨200克。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨的营养价值也是非常的高的，可以很好的可滋阴壮阳、益精补血，所以我们在平时也是要多吃一些排骨，而且排骨的做法也是非常的多的，我们常喝黑豆排骨汤可以很好的补肾血，对我们的头发也是有不错的滋养效果的。

3:海马核桃瘦肉汤材料：

猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

4:紫菜虾米汤材料：

紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。

5:冬虫夏草老鸭汤材料：

冬虫夏草15克、老雄鸭1只。做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

以上就是为大家介绍的我们男性朋友的养生壮阳汤的做法的相关知识，我们在生活也是可以尝试着做一做，不仅可以很好的补肾壮阳，还对我们的身体有不错的滋补养生的功效，而且美味诱人，还能够满足我们的口福。