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男性过量食用鸡蛋的危害,鸡蛋中含有大量的蛋白质与能量,是公认的营养性食品。男人早餐食用一颗鸡蛋,可保证一上午的能量供应。但是,鸡蛋固然营养丰富,多吃也会给男性带来很多麻烦,严重时还有致死的风险呢!下面大厨艺小编就介绍一下多食鸡蛋的危害!
一、补充蛋白质
鸡蛋含丰富的优质蛋白,平均每100克鸡蛋含13克蛋白质,其中的蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
二、增加饱腹感
研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。
三、提高记忆力
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质--乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。
当然,鸡蛋的优点不仅如此,但是吃鸡蛋过多,又会造成什么危害呢?
鸡蛋虽然是早餐的最好搭档,但是还是有很多人会把鸡蛋炒着吃来做菜,两个人一次炒三个是再正常不过了,对于一些营养需求比较大的,一天吃2个左右倒没什么问题,但是对于正常的年轻人,每日一个鸡蛋是最营养的,过多则会适得其反。
有研究人员就称,每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。
这项研究共涉及21327名男性。自1981年以来,这些志愿者定期向医生报告自己的生活习惯和健康状况。结果发现,20年间,有1550名男性曾心脏病发作,1342人曾中风,5000多人最终死亡。
研究还发现,男性每周吃7个以上的鸡蛋,会使死亡率上升23%,同时患有糖尿病的男性再过量吃鸡蛋,死亡的可能性将增加1倍。
鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,容易引起高胆固醇等心脑血管疾病。更何况,鸡蛋中的脂肪属于饱和脂肪酸,过多食用,则会导致肥胖,而肥胖是引起心脑血管最常见的病因。
以上就是多食鸡蛋的危害,鸡蛋中本来都含有丰富的能量,如果,在加上油炸、烧烤等不健康的烹饪方式,会使鸡蛋成为高热量食物,严重危害男性健康!
男性多吃鸡蛋暴毙!
路透社援引《美国临床营养学杂志》月刊发表的一项研究成果报道说,哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克朱塞和迈克尔加齐亚诺领导一个科研小组,进行了“医生健康研究”项目的研究。这一研究项目涉及21327名男性。自1
男性壮阳鸡蛋大葱莫属
每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。同时洋葱也是壮阳的佳品,每天吃些洋葱具有增强体质和免疫力的作用,同时还可以提高性欲,是很健康的食物,是男性的首选。比如说大葱,洋葱,鸡蛋等等的食物,都是男性壮阳的必备菜。多吃这些食物对男性的健康有好处,不仅可以补肾壮阳,而且还可以预防男性前列腺疾病,是男性生活中必备的“男人菜”。
常吃鸡蛋男助性女短命
那么男人呢?在男性当中,吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推测,这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。但男性吃鸡蛋,有助缓解性爱后疲劳。性爱后吃个鸡蛋,可以强精益气,提高精子质量与活力,是性爱
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