孕晚期，轻松应对便秘困扰
BY：Sara/Sarah 2024-08-15 09:02:33 323 ℃
对这一连串的“为什么”，医生耐心地作了解答，让我们一起听听吧。
●胎儿宝宝一再撑大“宫房”，压迫着妈妈的肠道
医生说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。怀孕后，孕激素使准妈妈胃酸分泌减少，肠道肌肉蠕动减弱，就会发生便秘。尤其到了孕晚期，胎儿宝宝的迅速长大，将子宫撑大，宫底抬高，压迫着准妈妈的肠道，使食物在肠道停留时间加长，其中的水分被肠壁细胞重新吸收，粪便因此变得又干又硬。而此时准妈妈因大腹便便，活动量自然减少了，造成排便时腹压推动力不够。所以，在孕晚期，便秘的确是准妈妈的一大困扰。
对于准妈妈可否用泻药的问题，医生也作了明确的告诫。
●即使罹患严重便秘，也不可随意使用泻药
医生并不否认，严重的便秘(指1周以上未排出大便者)会导致肠梗阻，可并发早产，危及到母婴安全。甚至在分娩时，因堆积在肠道中的干硬的粪便妨碍胎儿下降入盆腔，而使产程加长引发难产。但无论如何，泻药是不可随意使用的，特别是在孕晚期。
道理很简单，因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，容易导致流产或早产。有的还有毒副作用，会影响胎儿生长发育。有人认为中药的副作用小，其实不然，像大黄、火麻仁、番泻叶等都可能引起早产。
看着愁眉不展的准妈妈们，医生笑着说，心情不好或情绪太紧张也是造成便秘的原因之一。你们要拿出以往的韧劲儿，潇潇洒洒地面对便秘，积极认真地尝试一下经产妈妈们的各种经验吧。
●用手捧住腹中的宝贝，坚持、耐心、积极主动地去做——
▲养成定时排便的习惯
容易出现便意的时间是每天早晨和每次进餐后，所以，在每天早上起床后先空腹喝一杯温水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快会产生便意，此时要立即如厕。长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
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