夏季健康防晒,五大水果堪比防晒霜
BY：Glory 2024-07-16 14:42:07 1616 ℃
现在到了炎热的夏季，紫外线的困扰又来了。很多朋友可能与小编一样，都是一晒即黑的皮肤。那么对于我们这些人来说，健康有效的防晒是最重要不过的了。下面大家就一起来学习一下都有哪些能够帮助防晒的水果。
1、番茄
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
2、西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
4、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
5、猕猴桃
夏季健康防晒,五大水果堪比防晒霜
现在到了炎热的夏季，紫外线的困扰又来了。很多朋友可能与小编一样，都是一晒即黑的皮肤。那么对于我们这些人来说，健康有效的防晒是最重要不过的了。下面大家就一起来学习一下都有哪些能够帮助防晒的水果。1、番茄番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番
用防晒霜，保皮肤健康
考虑一次使用两到三种不同的防晒霜，一种以对氨基苯甲酸为基本成分，一种以苯酮为基本成分，还有一种以巴松1789配方为基本成分。持续地使用防晒霜有助于保护皮肤、预防癌症和皱纹。比如，仅暴露了颈部和手臂皮肤的建筑工人却可能在没有晒到阳光的其他部位得皮肤癌。如果你决意使用美黑晒床，每天不要超过10分钟，并且在脆弱部位涂上物理隔离防晒霜，比如二氧化钛和氧化锌。
老人也要抹防晒霜以保健康四季保健
老年斑让很多老人备受困扰，但它是怎么产生的呢?据美国《预防》杂志报道，日晒是产生老年斑和黑色素的主要原因，因此有必要阻隔紫外线的照射。美国加州大学医学系皮肤病学教授塞思·马塔拉索博士建议，每天使用全效防晒霜是首选的方法。人到老年，脸上、手背
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