随着物质生活水平的提高,人们对健康的追求愈加强烈,而按摩作为一种物理性的治疗与保健方式,为越来越多的人所喜爱。但对于按摩,很多人存在一个认识上的严重误区,那就是:按摩,手法力度重,越疼越有效果。
![12.2.jpg 12.2.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/ca76a67913a54b468f7ef3c9a523183d.jpg)
按摩注意事项并非越疼越好![](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/60fea3130360d7103a74f2d28bcd11e4.jpg)
人们在刚开始被按摩时,常会觉得很疼,但感觉舒服,时间稍长些,就觉得好像力度不够了,舒服感也下降了。其实,这并不是力度变轻了,而是在较重的外力作用下,局部肌肉产生了疲劳,弹性减弱,对疼痛的敏感性降低了。
![7.7.jpg 7.7.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/dc606abb2198e75c6806f4f17adc5902.jpg)
事实上,按摩作为一种外力,之所以能调理身体和治疗疾病,除了对相应的经络和穴位的刺激外,还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的,能为人体所适应和接受,起到良性调节的作用。按摩的基本要求有四个:均匀、柔和、有力、持续,其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的外来暴力的区别所在。因此,只有当按摩手法刚柔相济,才能发挥最大的治疗效果。
而一味强调手法的力度,往往会对患者造成损伤,非但起不到治疗作用,反会加重病情。我国明代著名医家张介宾就曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者,并告诫人们不要误认为手法力度一定要重,要产生疼痛才有效果。按摩常见的另一个误区是按摩治疗疼痛的时机问题。有些人一有疼痛马上就去按摩,认为越早按摩越能消除疼痛,其实在疼痛的急性发作期,特别是局部组织红肿明显者,尽量不要接受按摩,否则容易导致急性肌筋膜炎,加重病情,延长疼痛时间。
![18.8.jpg 18.8.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/ca640007eb52184f454c70e3a2c260a2.jpg)
总之,判断按摩是否起效,不应该以疼或不疼来衡量,一般当按摩中出现局部有发热或柔软的感觉,全身微微出汗,颜面发红,打嗝与放屁等表现时,均提示已经达到有效的按摩刺激强度。最后提醒按摩,首选医院推拿科或正规、专业的按摩场所,千万不能到没资质的小店乱按摩!。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
瘦脸按摩器简介,瘦脸按摩器特点,如何按摩,正确按摩方法
一、瘦脸按摩器简介瘦脸按摩器是一种用在脸部按摩的保健器材,因长期适宜使用从而起到减肥美容作用,使脸部变得更加美丽动人,目前市面上的大部分瘦脸按摩器功能做工基本差不多,功能作用没有明显区别,但效果非常好。瘦脸,是为了塑造完美身材,上海波恩授权生物医学技术服务Z中心但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸
按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络,气血在其中行运全身,选择合理的按摩方法,在穴位上进行推拿,能够升阳降阴,振奋经络之气,疏通全身穴道,可防止气血瘀滞,活血行气,化痰散结,对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法:1、拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一3
按摩减肥之脚底按摩最有效按摩减肥
在减肥盛行的时代,想必大家都对按摩减肥有一定的了解,但是你们一定不会太了解脚底按摩减肥。脚底有着好多的穴位,他的减肥方法不需要节食,不需要运动。下面我为大家介绍五种脚底按摩减肥的方法。一、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲
Hash:b3be7864c7cdb8213cd837ed8e7866868d9a6da4
标签:
按摩
【声明】本文由用户Gita发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。