天一冷，关节就冷，该如何调理？

总有人问，经常感觉关节凉凉的、有点冷，是怎么回事？用暖宝宝贴、或者敷热毛巾能有用吗？

觉得冷是从骨关节发出来的，是很多人描述的一个感觉，这到底是怎么回事呢？好好的关节，为什么会感觉冷？

关节冷，其实是血液循环不好

血液循环不好的症状其实非常多，主要表现为手脚发凉、身体发麻、头晕，这是最常见的症状，麻木抽筋往往是血液循环不好的最基础症状。

感觉骨关节冷，和关节附近的血液循环有很大关系，血液循环不好，身体本体感受就会是越来越冷，越来越凉。

这种凉的感觉，可能不是骨头发出来的，而是关节周围最深层的肌肉发出来的。最深层的肌肉就是解剖学中最靠近骨骼的、最里面的肌肉。

深层肌肉供血不足，关节供血不足，不管是什么原因造成的，带来的本体感受就是：发凉。

所以要想改善关节发凉的情况，就得改善你的血液循环。

贴暖宝宝、敷毛巾，不如去艾灸

有的人会说：感觉凉，那暖暖行吗，比如贴个暖宝宝或者敷个热毛巾？

说实话，是管用的，但是只管一会儿，而且用的时间越长，效果越差。

身体血液循环需要依靠其他部位供给，但更需要自身主动协作，如果平时不在意，只靠外在的热敷等改善外来供给，只能改善表面，没法改善本质。

中医认为关节气血不足，多因为经络局部感受风寒邪气，致气血阻滞，湿寒堆积，积液等等。

而艾灸可以补充阳气、打通经络、排出寒湿，从而促进血液的循环。

关节不好，艾灸来调

1、颈部冷，艾灸大椎穴

位置：大椎穴位于人体背部，第七颈椎棘突下。

大椎穴可以调动全身的阳气，常艾灸此处，对驱寒祛湿、预防风寒入侵、缓解因湿寒带来的关节冷或疼痛效果都非常不错。

2、手肘冷，艾灸曲池穴

位置：曲池穴位于手肘关节弯曲凹陷处。

艾灸曲池穴具有清热利湿、疏风止痒之效，能够缓解手肘关节寒凉的情况。

但按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用。

3、膝盖冷，艾灸血海穴

位置：血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方,就是血海穴。

有膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等身体困扰的朋友，可取血海穴进行艾灸。

日常生活中也可以多按摩或者轻轻捶打血海穴，对膝关节受寒疼痛都有不错缓解效果。