秋季五谷养生粥有哪些

BY：Velika 2024-08-20 12:36:40 4707 ℃

在秋天的时候喝粥是可以帮助我们进行养胃的，这在中医上也有说明，不仅如此，还能帮助我们达到润肺护肝的功效呢，所以很多朋友在秋天的时候就希望喝上一碗粥，但是秋天可以食用的粥是非常多的，而且粥类的做法都比较的简单，对于一些想养生的朋友肯定想知道秋季五谷养生粥有哪些。

百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，这类秋天养生粥只需要加白糖适量温服，就能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

百合粥：百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱，心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

菊花粥：菊花10克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

胡桃仁粥：胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥，胡桃仁去皮捣烂加入粥中，用文火煮致稠粥，以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。日～剂。

以上就是关于秋季五谷养生粥的一些介绍，在秋季的早晨喝上一碗粥对于我们的身体是非常好的，也可以缓解干燥的气候给我们带来的影响，以上介绍的四款养生粥可以供大家选择，但是由于每个人的身体状况都不同，一些疾病患者最好实在医生的指导下服用。

一、五谷养生粥推荐第一：多谷粗纤维粥材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。

五谷养生粥的原材料也十分容易买到，只要朋友们去逛逛大一些的市场，相信也能够买全，同样的，这些五谷养生粥非常健康，也很提倡朋友们多煲粥多吃。

三、五谷养身粥有哪些好处五谷杂粮能帮助您清除体内毒素，镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。

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