五谷养生粥,除了不但制作简单,还含有十种营养,对于各种冬季疾病都有着积极的预防作用,可以满足各个年龄阶段的人冬季养生的需求。下面我们先来了解下这种养生粥吧。
【原料】大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。
把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用:将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。
一、冬季养生粥做法及功效1、莲实美容羹材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。制作方法:(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用:有消除皱
包子铺之歌充满正能量近日,作曲家吴颂今和作词者邹当荣合作,将前不久习主席在北京排队买包子的亲民之举创作成了歌曲《包子铺》。目前,众多歌手都争相演唱这首歌。吃包子有什么营养价值包子,中国传统食品之一,价格便宜、实惠。随着人民生活的提高,小麦的加工越来越精细,面粉越来越白,从营养学角度来讲,面粉加工越精制,其营养素的损失也越严重。面食常用的烹调方法有蒸、煮、烙、烤、炸、煎等诸多方法,制作的方法不同营养素损失也有所不同。而油炸的食品由于油温高,加工过程有时加碱,使B族维生素遭到破坏较多。
冬天气温较低,一碗粥往往能让很多人欣喜不已。在冬天里喝粥还具有养生保健的功效,补充我们日常生活所需要的营养。随着我们周围的食材的越来越丰富,人们口味的多样性,养生粥的种类也越来越多,下面大厨艺小编就给大家介绍四种常见的养生粥。腊八粥。冬季养
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