劳而不疲，生活快乐—打倒亚健康

有一年冬天，一位老中医接到一个儿时就很要好的老同学的电话，电话中他的声音差不多可以用“微弱”来形容。老中医大吃一惊，原来这个老同学说话声音洪亮、中气十足。他说他近来身体很不好，希望老中医能去看看他。老中医觉得情况比较严重，于是立马和另一位老朋友一起赶到他家。

老中医的感觉很准，老同学比一年前消瘦了很多，而且僬悴不堪。细问之下，他告诉医生，他这几年工作压力比较大，特别容易疲劳，精神抑郁，做什么事情都有力不从心的感觉，而且经常莫名其妙地紧张。饮食不香，说话都没有力量，有时候气还接不上来，全身都感到很不舒服。去医院详细检查，吃了很多药，觉得没有一点好转，而且感觉各种症状越来越重……

老中医看了他的一大堆检查报告，好家伙，真可以说是“一网打尽”，连最先进的心脏核素扫描、金指标动脉导管造影都做了。这么多检查项目，只怕没有两万块都做不下来呢！

从检查报告上看，老同学没什么大毛病。但是，老中医还是仔细地从中医的角度给他做了诊察，望、闻、问、切四诊合参，必须承认老同学确实算不得健康了。他所说的心口不舒服，在中医里叫“

胸痹

郁症

虚证

老中医看了他当时从医院买的中西药物，这要是按照医嘱吃的话，那可真是每天都要喝几碗苦水，吃一大捧药片啊！难怪老同学吃饭不香了，吃那么多的药，哪还有胃口吃饭呢？

看着老同学痛苦求助的神情和眼前的一大堆药物，老中医一下陷入尴尬的境地。是呀，这时自己再开药，明显是多此一举，而且不合时宜了，进退两难中脑海里不由浮现出前贤的感叹：“人之所病，病疾多；医之所病，病道少。”这还真是应景呢，这个老中医此刻不正是窘于可用的方法太少吗？还有什么办法能帮助老同学解除病痛呢？

就在老中医发窘时，同来的那位朋友轻轻地插话说：“你以前教我的那套自我导引按跷的强身健体处方，他是不是也可以用呢？”

真是一语惊醒梦中人！是啊，我怎么就把这个方法给忘了呢？它可帮过不少病人的忙，老朋友还戏称它是我的“独门绝技”呢！老中医心里这么说。

于是，老中医胸有成竹地对老同学说：“从检查结果来看，我觉得你没多大毛病。你现在的所有症状，说到底就是因为你的身体承受不了那么大的压力和劳累而出现的亚健康状态，只要好好调节，很快就能恢复的。”

老同学一下子释然了，催促老中医给他开方。老中医笑着对他说：“放心，你想吃药，我还舍不得给你吃了呢。”说完，老中医就在老同学原来的那一大堆中西药中，选� �了一两种辅助治疗药，接着，为他开了张消除亚健康的强身健体处方，并拉着还有点将信将疑的老同学操练了起来……

不久就过年了，再见到这位老同学，是在春节团拜聚会上。

两人一照面，他就紧紧握住老中医的手大声说道：“大教授来了，正在和大家讲你了不起呢！我就是听了你的话，坚持按你教给我的那套强身健体金处方来练。一段时间后，精神和身体好多了，后来我索性什么药都不吃了，就是每天像服三遍药那样，坚持按照运动处方练习，看看我，现在真是又活过来。”

确实，现在的他面色红润，神采奕奕，和半年前判若两人呢。那天的新春聚会，好像都是他在唱主角。他兴奋地说起自己治病的经过，说完还自告奋勇地教聚会的老朋友做老中医的那套强身健体金处方上的招式……聚会结束的时候，又是老中医的这位老同学首先向老中医发问：“大教授，你给我开的治病处方怎么会有这么好的效果呢？”

在朋友们热切的注视中，老中医笑着做了解释：大家一定都知道“

生命在于运动

大家都知道名医华佗吧，他老人家就总结过包括这个法国人所说的内容，他说的一段至理名言包含的深刻寓意还更多呢。他说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生，譬犹户枢不朽耳。”意思是说，人只有坚持去做适合自己的一些运动，才能加强消化等功能，产生人体赖以生存的气血类物质，从而让我们人体组织器官处在一个健康的状态中。大家说，这是不是用运动替代吃药的最权威解说啊？

周围老朋友们连连点头，老中医那老同学则连珠炮似的向老中医发问：“大教授，你那张处方怎么就能治好我的病呢？里面有什么诀窍啊？你还能多教我们一些防治常见病的运动保健处方吗？”

老中医说：“按照我的诊断，你是典型的

亚健康状态

慢性疲劳综合症

为什么这么说呢？根据世界卫生组织的权威说法，

亚健康状态有24种常见症状

1.浑身无力；2.容易疲倦；3.头脑不清爽；4.思想涣散；5.头痛；6.面部疼痛；7.眼睛疲劳；8.视力下降；9.鼻塞眩晕；10.起时眼睛发黑；11.耳鸣；12.咽喉异物感；13.胃部不适；14.肩颈僵硬；15.早晨起床有不快感；16.睡眠不良；17手足发凉；18.手掌发粘；19.便秘；20.心悸气短；21.手脚麻；22.容易晕车；23.坐立不安；24.心烦意乱。

大家对照看看，这24种症状里，假如您至少占了七八种，那能舒服得了吗？这些症状如果经常出现，那您肯定就是隐形的“不健康人”了，发展下去，就是真病了。