小宝宝爱吃的健康辅食：南瓜卷
BY：Damara 2024-07-17 00:42:44 220 ℃
南瓜卷
1人份适用满1岁以上
材料：
作法：
1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待凉。
2.起油锅将蛋煎成蛋皮，备用。
4.将南瓜泥及小黄瓜细条平铺于蛋皮上，蒸5分钟即可，放凉。
营养成分：
70.84.82.97.3
南瓜锅巴
1人份适用满1岁以上
材料：
作法：
1.先把锅巴放在碗里。
2.南瓜去皮去籽，切片。
3.热锅加油，油葱爆香，放入南瓜拌炒后平铺于锅巴上。
4.用中火蒸5～8分钟即可(或置入电锅蒸熟)。
小叮咛：可将猪肉用鸡肉、鱼肉来替代；锅巴本身即为熟食，故蒸至南瓜熟即可。
营养成分：
59.33.4.211.9
优格南瓜球
1人份适用满1岁以上
材料：
南瓜30克、洋芋30克、原味优格50克
作法：
1.南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。
2.洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。
3.置碗中蒸熟，放凉。
4.待食用时再淋上优格即可。
小叮咛：洋芋要蒸得熟一点，用手一压即可碎的程度。
营养成分：
热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)
92.93.31.616.4
黄金翡翠
1人份适用满9个月以上
材料：
南瓜50克、青豆仁20克、油少量、可爱模型
作法：
1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟。
2.青豆仁去皮并蒸熟。
3.将模型内侧涂一层油。
4.将南瓜与青豆仁分别装入袋中，挤入模型中，形成可爱的图案。
营养成分：
热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)
59.33.4.211.
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