养心安神就喝淮山芡实粥
BY：Kiran 2024-07-20 02:14:28 20 ℃
材料：
做法：
1、将粳米洗干净，放入锅中熬煮成粥，
3、将淮山、芡实放在锅中同煮，待粥烂时，加入猪油、精盐调味即可。
功效：
芡实性味甘、涩、平，具有补脾止泻、益肾固精的作用，将芡实和淮山、粳米等一起煮粥食用，可以起到养心安神的功效，对孕妇心悸、失眠多梦等有显著的改善作用。
芡实猪心粥——补血益气安神养心
芡实猪心粥食疗功效:固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者所需材料主要食材莲子、芡实、猪心、桂圆、红枣、大米、姜丝、盐、鸡精、麻油、葱花做法1猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。
海参芡实粥——养胃补血养心安神
海参芡实粥可以有滋补五脏的作用，对于补肾有好处，同时也可以健脾胃，对于补气血有好处，而且还可以提高体质补虚劳，对于增强免疫力是有一定的功效的哦，而且还可以强筋骨。这道海参芡实粥具有滋补养生的作用，因为海参可以有补气血补充体力的作用，和芡实一起煮粥，可以有滋补五脏的作用，而且还可以养心安神，对于各类的人群都有保健的作用和效果哦，所以日常生活中，大家可以经常吃这样的食谱，对健康有好处。
芡实海参粥——健脾养胃安神养心
海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。关于芡实海参粥的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止衰老的问题，而且还可以起到健脾养胃安神养心能补肾的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。
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