肝阳上亢型头痛食疗方
BY：Heidi 2024-07-07 10:51:22 66 ℃
饮食原则：宜食清热去火的食物，如西瓜、绿豆、菊花、芹菜、莲藕等。
不宜食用燥热上火的食物，如荔枝、龙眼、樱桃、葱白、生姜、胡椒、煎炸烧烤食品。
杞菊地黄粥
原料：熟地黄15克，枸杞子15克，菊花10克，粳米100克。
做法：
(1)将熟地黄、枸杞子洗净，加水先煮半小时，后下菊花，再煮20分钟，去渣取汁。
(2)将粳米、药汁加水，一起煮成稀粥即可。
夏枯草粥
原料：夏枯草30克，菊花15克，决明子10克，粳米100克。
做法：
(1)将决明子放入炒锅中干炒，待炒出微微的香气时，取出冷却；菊花、夏枯草、粳米洗净。
(2)将决明子与菊花、夏枯草同煎20分钟，去渣取汁。
(3)将药汁与粳米一同加水煮粥，粥将熟时，加入冰糖稍煮即可。
适用于肝阳上亢型头痛。
芹菜粥
原料：芹菜120克，粳米250克。
做法：
(1)将芹菜摘去老叶，冼净后切碎；粳米洗净，用清水浸泡30分钟。
(2)将粳米加水煮成粥，粥将熟时放入芹菜，稍煮即可。
适用于肝阳上亢型头痛。
肝阳上亢型头痛食疗方
不宜食用燥热上火的食物，如荔枝、龙眼、樱桃、葱白、生姜、胡椒、煎炸烧烤食品。杞菊地黄粥原料：熟地黄15克，枸杞子15克，菊花10克，粳米100克。做法：将熟地黄、枸杞子洗净，加水先煮半小时，后下菊花，再煮20分钟，去渣取汁。做法：将芹菜摘去老叶，冼净后切碎；粳米洗净，用清水浸泡30分钟。将粳米加水煮成粥，粥将熟时放入芹菜，稍煮即可。适用于肝阳上亢型头痛。
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