榛蘑土豆片——清目利肺强筋壮骨
BY：Roselani 2024-07-17 14:36:43 768 ℃
榛蘑土豆片是东北常见的一种做法，榛蘑是含有我们人体所需要的多种氨基酸和维生素，所以营养价值是非常的高的，而且味道鲜美，爽脆嫩滑，土豆也是含有丰富的膳食纤维的，是可以很好的帮助促进胃肠蠕动，疏通肠道，土豆可以帮助提供能量。来看看这道养生菜的做法吧。
榛蘑土豆片
制作材料
榛蘑土豆片的制作方法
1、准备好所有材料。
2、榛蘑择洗干净，用开水烫一下，过凉水，控去水份。土豆去皮，洗净切片。青椒撕成小块。猪肉切片。
4、炒锅加油，烧热，把肉片放入煸炒，加葱花，花椒面，酱油。
6、加入青椒片炒熟。
7、最后加味精，出锅装盘。
榛蘑土豆片需要注意的细节
1、榛蘑本身味道鲜美，所以不用加鸡精。
2、土豆片不必切得太薄，否则没等榛蘑熟，土豆片就碎了。
榛蘑是具有清目、利肺、益肠胃、祛风活络，强筋壮骨的功效，我们食用是可以很好的预防视力失常，对眼炎、夜盲、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定疗效。榛蘑营养成分丰富，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，是高血压、高血脂患者的必备膳食。而土豆是可以很好的调解消化不良。我们经常食用这道菜是可以很好的延年轻身，增强免疫力。
这道榛蘑土豆片的制作方法是比较的简单的，就是入门的人也是可以很好的制作出来的，榛蘑一直是被人们作为招待贵宾的传统菜肴，所以大家是可以很好的尝试其他关于榛蘑的制作方法的，相信一定是不会让大家失望的。
榛蘑土豆片——清目利肺强筋壮骨
榛蘑土豆片的制作方法1、准备好所有材料。土豆去皮，洗净切片。榛蘑土豆片需要注意的细节1、榛蘑本身味道鲜美，所以不用加鸡精。榛蘑是具有清目、利肺、益肠胃、祛风活络，强筋壮骨的功效，我们食用是可以很好的预防视力失常，对眼炎、夜盲、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定疗效。
土豆炖牛腩——补血补虚强筋壮骨
牛腩指的是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。土豆炖牛腩是我们最常吃的一道菜，牛肉味道浓郁，土豆软化入味，牛腩里炖出的牛油味香浓。牛腩非常适合生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。土豆炖牛腩的做法材料：1斤、土豆2个、八角、桂皮、桂叶、蒜瓣、姜片、葱花因为我比较懒，而且太晚要节约时间，所以整个过程我都用的是高压锅。
葡萄干土豆泥--养血益气强筋壮骨
葡萄干土豆泥食疗功效:健脾和胃、促进消化、补肝补肾、养血益气、强筋壮骨、润肠通便营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、C、P、葡萄糖、酒石酸、膳食纤维、钙、钾、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质瘦弱、免疫力低下、便秘等症葡萄干土豆泥所需材料主要食材土豆、葡萄干、蜂蜜葡萄干土豆泥的做法1、葡萄干入温水泡软后切碎。葡萄干土豆泥的功效与作用葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
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