红豆绿豆搭配减肥餐美食
BY：Olinda 2024-08-15 01:59:08 1121 ℃
红豆绿豆减肥餐好吃清火，正是夏天的好选择，再加上完美的搭配，合理的饮食，相信您的身体在一周之内就会有变化。红豆绿豆减肥食谱自古就有减肥功效，被民间所流传，如果说它是中医减肥的一种，绝不为过。
红豆绿豆减肥餐
红豆绿豆减肥餐
红豆绿豆减肥餐减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
制作方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚）。
早餐：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
晚餐：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。红豆绿豆减肥餐减肥成功后，不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘会变少，一举多得。
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