民间流传着吃南瓜控糖的说法.那这样的说法正确吗?
糖尿病治疗专家说,糖尿病患者饮食很重要的一点就是控制热量,要保证每天摄入的总热量等于每天消耗的热量。
到底需要多少热量,先要算算你的标准体重,即:标准体重(公斤)=身高的厘米数-105然后,根据你从事的不同体力劳动,查找相应的体力劳动每日每公斤体重需要的热量。 ●休息者:25~30大卡●轻体力劳动者:30~35大卡●中体力劳动者:35~40大卡●重体力劳动者:40大卡.上可以得出:
一说到控制热量,很多糖尿病患者就有不少东西不敢吃了,生怕越了线。但是,控制热量不等于节食,一些患者采取的不吃或少吃主食的做法就很不可取,长时间会导致营养不良。
一般情况下,体重正常,活动量轻、中度者,每天的主食应该在200~300克。
那针对南瓜是否能控糖的说法,糖尿病治疗专家说,事实上,南瓜也是粮食,也会产生热量,如果进食过多,就会引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的粮食,要计算在每天所需的200~300克的主食里。所以说,关于南瓜能控糖的说法也不是很准确。
最后,糖尿病专家提出,无论吃什么,只要控制好摄入的总热量,都会成为治疗糖尿病的好良药。
去年9月起,14岁的小然开始不爱吃饭、浑身乏力、头晕、嗜睡。更可怕的是,她快速消瘦,每天体重减0.5公斤。到医院一检查,竟患上了糖尿病,发病原因不明,需入院治疗。
如今,像小然这样的糖尿病患者越来越常见,已占所有糖尿病患者的10%至15%,且发病率仍有上升趋势。这与天气寒冷易感染病毒有很大关系。
近年来,小胖墩越来越多,因此,人们认为糖尿病患儿都是肥胖儿童,但并非如此。“肥胖的确可导致糖尿病的发生,但肥胖患儿都是Ⅱ型糖尿病。”专家说,糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型,儿童糖尿病患者90%以上都是Ⅰ型,与肥胖没有关系。据统计,Ⅰ型糖尿病多发生在12岁至14岁的青少年人群;Ⅱ型不限年龄,但以青春期较为常见。
对于患儿逐年增加的原因,专家认为“与儿童日常生活习惯没有太大关系”。患儿都是由于病毒感染、自身免疫性疾病等导致免疫功能紊乱而患病。“过早给孩子摄入牛乳蛋白也可能引发患糖尿病。”专家说,现在许多人不采取母乳喂养,给婴儿喝奶粉、牛奶等,这都是引发患病的危险因素。“不一定吃奶粉或牛奶的孩子都会得糖尿病,但作为危险因素,体内又有易感基因的话,就易引发糖尿病。”相对于Ⅰ型糖尿病而言,Ⅱ型糖尿病是环境因素造成的,属于典型的生活方式病,更易预防和控制。过量高蛋白、高脂肪、高热量饮食的摄入和运动减少是最主要的发病原因。Ⅱ型糖尿病患儿可在医生的指导下减轻体重,有家族史的要及早预防控制。
豆类本身的确含有一定的淀粉,但是它在发芽的过程中,会大大减少淀粉的含量,而且维生素C可达到豆子原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积,这就达到了降血脂的目的.不仅如此,豆芽在发芽过程中D-手性肌醇的含量会显著增加,而D-手性肌醇可使胰岛素的敏感性增加,这样也就具有降血糖的作用了。
所以糖尿病治疗专家建议,在日常生活中糖尿病患者的饮食一定要科学合理,豆芽 对于血糖的值的控制有着很好的作用,由于豆芽能够降低血糖,所以糖尿病的患者应该多吃一点。
不管是绿豆芽还是黄豆芽,他们都具有热量低、富含纤维素的特点,食用后能够帮助糖尿病患者控制餐后血糖上升。此外,豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。吃豆芽还能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。黄豆芽能减少体内乳酸堆积,治疗神经衰弱,消除疲劳。它还含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,增强体内抗病毒、抗癌肿的能力。黄豆芽还能保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压。黄豆芽还是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育,预防贫血等大有好处,黄豆芽有着如此的多的功效,经常食用效果不错。
其实,血糖升高虽然是糖尿病的主要判断标准,但并不代表血糖高就是糖尿病。这类人群很容易因减少运动使得身体的免疫力等下降,诱发糖尿病的发生。某些药物是2型糖尿病发病的重要诱因。这可能是神经病变的前兆,是糖尿病的并发症,患者应给予足够重视。糖尿病人身体抵抗力弱,皮肤容易感染。
一、糖尿病的常见症状糖尿病症状可总结为“三多一少”,所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”,“一少”指“体重减少”。(1)多食:由于大量尿糖丢失,如每日失糖500克以上,机体处于半饥饿状态,能量缺乏需要补充引起食欲亢进,食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌,因而病人易产生饥饿感,食欲亢进,老有吃不饱
一、糖尿病足病形成原因1.周围血管病变与非糖尿病患者相比,糖尿病患者周围血管疾病的发生率明显增加,下肢多普勒研究报告糖尿病患者周围血管疾病的发生率为非糖尿病患者的2.5~3.0倍。来自伦敦的WHO糖尿病并发症研究报告,分别有3%男性糖尿病患者和0.5%的女性糖尿病患者被发现有间
Hash:915b46882118e9b441087fb890e4715b1c028bbb
【声明】本文由用户Alicia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。