![](/uploads/images/nologo/711088.jpg)
中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此,除去,中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以,在选择钙制剂时要注意含钙量。饮食
孕期补钙:含有适量D维生素
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,则有利于小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。预防
孕期补钙:安全可靠,适宜人群广泛
孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛。
孕期补钙:具有经循证医学验证的临床效果
好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、等推荐的钙补充剂,处方依据强。中国药典
孕期补钙:服用方便,价比高性
孕妇补钙,需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以越少,相对而言也更经济和方便。
母婴
频道专家提醒:
孕育一个机灵活泼健康的小宝,作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。小编这里推荐:http://www.120top.cn/goods-334.html?source=9939-mh它能预防骨质疏松,增加骨密度,预防骨骼损伤和;孕妇服用,预防新生婴儿,提高母婴牙齿健康水平;加固牙齿,预防龋齿,促进青少年儿童骨骼及健康发育,增加身高;补充钙质,预防绝经后性骨质疏松,预防年髋骨和非椎骨骨折老女龋齿骨折
(编辑:苗皓)
孕妈妈几个月开始补钙 妈妈补钙宝宝能吸收吗
钙会影响铁的吸收空腹服用钙片错!钙会抑制维生素的吸收吃完钙片后马上喝茶错!1公斤肉骨头煮汤2小时,汤含钙量仅20毫克左右,而且含有大量的脂肪哦补钙小贴士少量多次补钙效果好,选择剂量小的钙片,每天分2~3次口服,同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,这样补钙效果要优于1次全部喝掉。
孕妇补钙准妈妈补钙的佳品
孕期,不少孕妇出现缺钙的现象,缺钙会导致多种疾病,因此,孕妈妈们要及时补钙,那么,孕妇吃什么补钙呢?孕妇如何补钙呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,孕妇补钙的方法有哪些吧!孕期补钙十分重要,孕妇孕期除了要多吃牛奶、酸乳酪等高钙食物外还需
孕妇补钙 准妈妈补钙的佳品
虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。在了解孕妇如何补钙之前,我们首先要清楚的知道孕妇缺钙对胎儿造成的影响。临床表明,胎儿缺钙的话,会患上先天性佝偻病。
Hash:f4e045351ac616598b58964f1a0fcf9295e64e63
标签:
补钙
妈妈
【声明】本文由用户Halima发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。