![](/uploads/images/nologo/749378.jpg)
取穴:膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。
做法:用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适。若配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好。
功效:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人,按足三里有效。这个对慢性胃病有好的促进作用,而且可以加强胃功能。
胃不舒服按摩上腹部
(1)上脘穴:位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;
(2)中脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;
(3)下脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。
做法:用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。
功效:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣等按摩上腹部这三个穴位有效。
取穴:章门位于人体的侧腹部,第11肋游离端的下方,取穴时可把手贴在脸上,肘尖的位置就是章门的位置。
做法:用双手掌根去推揉此部位至发热即可。
功效:具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。
取穴:前臂正中,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。
功效:具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。
取穴:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方也是该穴。
做法:以指压刺激此穴,朝大腿方向加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。每次压20秒,休息5秒再继续,如此重复几次,直到不适感消退。
功效:胃痉挛、腹痛、腹泻等,可按摩此穴位缓解。
取穴:第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。
做法:用大拇指用力掐按上述四个位置,直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置。
功效:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐,消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。
小贴士
需要说明的是,胃不
服的话,按摩是有一定的效果,但如果情况很严重的绝对要去正规医院检查。比如我们吃饭多了,会出现胃部很难受,这时候我们可以按住胃部的中间部分进行按摩,这样很快会缓解难受,但某些疾病引起的胃不舒服,胃痛按摩可不一定有效,还是及时就医为好。
瘦脸按摩器简介,瘦脸按摩器特点,如何按摩,正确按摩方法
一、瘦脸按摩器简介瘦脸按摩器是一种用在脸部按摩的保健器材,因长期适宜使用从而起到减肥美容作用,使脸部变得更加美丽动人,目前市面上的大部分瘦脸按摩器功能做工基本差不多,功能作用没有明显区别,但效果非常好。瘦脸,是为了塑造完美身材,上海波恩授权生物医学技术服务Z中心但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸
按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络,气血在其中行运全身,选择合理的按摩方法,在穴位上进行推拿,能够升阳降阴,振奋经络之气,疏通全身穴道,可防止气血瘀滞,活血行气,化痰散结,对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法:1、拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一3
按摩减肥之脚底按摩最有效按摩减肥
在减肥盛行的时代,想必大家都对按摩减肥有一定的了解,但是你们一定不会太了解脚底按摩减肥。脚底有着好多的穴位,他的减肥方法不需要节食,不需要运动。下面我为大家介绍五种脚底按摩减肥的方法。一、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲
Hash:066a2bfc99e7dec9cbd06b97f0d13c9fd7794e42
标签:
按摩
【声明】本文由用户Gytha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。