更新时间:2024-08-14 00:31:22

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

夏季避暑八大误区,大量喝绿豆汤凉茶

BY:Doria 2024-08-14 00:31:22 841 ℃

  现在已经进入三伏天,炎热酷暑最难熬,连续出现的“桑拿天”,稍微不注意就很容易中暑,这个时候要注意做好防暑工作,怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题,下面小编为大家介绍下我们平常避暑的那些误区,大家可要注意了。

  误区一:长时间使用空调降温

  在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛精神萎靡食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒发烧,甚至引起支气管炎肺炎肠胃炎等疾病。

  误区二:颜色浅的衣服既散热又凉快

  从衣服的颜色上来看,大多数人都认为只要夏天穿白色、浅色衣服会凉快些,其实不然,因为白色和浅色的衣服容易反射紫外线,极易伤害皮肤。

  而红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色就相对较弱,所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止皮肤被晒伤。选购衣服时,应选择质地柔软的红色棉布衣服,另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

  误区三:洗脚用凉无所谓

  很多人都是觉得只有在冬天才用热水洗脚,而夏天用冷水冲脚是最为舒服的事情。但实际上,在人体脚底汗腺比较发达,在炎热的夏天很容易出汗多,当用凉水洗脚时,会导致以扩张的毛孔迅速闭合导致毛孔堵塞。如果经常这样的做,不但会使得脚受冷遇寒,时间长了还会引起排汗系统的衰退。

  误区四:化纤面料轻便又清凉

  夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的,面料重量轻、价格廉、花色品种多,很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。其实,夏季人体出汗很多,而化纤布料虽然较轻较薄,但吸水性、透气性均差,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。

  同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎

  误区五:大量喝绿豆汤、凉茶

  为了防暑降温,很多读者喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好,但不要多喝,更不能当水喝。

  误区六:热天贪冷食冷饮

  为了防暑降温,许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出,烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此,大家不要贪凉,以免使身体健康受损。

  误区七:出汗后用冷水或冷毛巾擦

  已出汗的皮肤不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。

  误区八:夏季多出汗能减肥

  天气炎热,稍稍走动便汗流不止,不少爱美女士心里窃喜:是不是我的脂肪在燃烧了?真相:出汗减肥,没有科学依据。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。

绿豆汤和红豆汤哪个好 夏日选择绿豆汤还是红豆汤

绿豆汤和红豆汤哪个好绿豆汤和红豆汤各自有自己的功效,不能说一定谁比谁好,得看不同时候机体的不同需求吧。夏日选择绿豆汤还是红豆汤1、夏至前清热宜选绿豆汤清热最常规的选择是绿豆汤。当然,绿豆汤、红豆汤都能有效清热,但绿豆的功能更偏向于清热解暑。既能清热又能祛湿的红豆汤绝对是很好的选择。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非红豆薏米汤莫属了。

绿豆薏仁汤_绿豆薏仁汤可以减肥吗

绿豆薏仁汤可以减肥吗减肥的方法有很多,有些人认为绿豆薏仁汤减肥效果不错,可是绿豆薏仁汤可以减肥吗?薏米绿豆是生活中常见的五谷粮食,绿豆具有清热解毒,生津止渴的功效,还可以预防中暑等,薏米具有健脾除湿,利尿消肿的功效,薏米绿豆汤是十分常见的家常做法,不具备有减肥的功效,常喝薏米绿豆汤可以预防身体疾病。

孕妇可以喝绿豆汤吗消暑喝红豆汤还是绿豆汤

一到夏天,血糖过高;此外,要注意新鲜卫生,放太久或变质的汤料千万不要再食用。对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇,戴咏梅说,绿豆性味偏寒凉,并非适合每个人。孕妇可以喝绿豆汤,但不适合长期喝,对于那些脾弱的孕妇来说不适合经常喝,特别是有些孕妇

Hash:05a950968c004aece46614d729966c1bdb605cd5

【声明】本文由用户Doria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。