对于很多的女人来说,她们总是期待怀孕,也希望自己能够孕育出一个更加聪明 和健康的宝宝,这不仅仅让自己实现了生孩子的梦想,也让一个家庭有了新的生 机和活力,但是在平时的生活当中,大家十分担心出现缺陷儿的情况,哪些女性 易生育缺陷儿?让我们一起来了解一下孕期要补充哪些营养?
出生缺陷分为功能性出生缺陷和结构性出生缺陷。陈敦金教授向家庭医生在线介 绍道,结构性出生缺陷在母亲的宫腔内或者宫腔外能检查看得到的,但是,功能 性出生缺陷要等到胎儿出生后,到婴幼儿期或者生长发育到几岁的时候才发现。 所以现在在谈论出生缺陷的时候,往往谈的是结构上的出生缺陷,这种类型出生 缺陷中最常见是四肢的出生缺陷。
哪些女性容易生育缺陷儿呢?陈敦金教授表示,目前大部分的出生缺陷研究尚未 透彻,许多高危因素还有待研究发现。但是根据以往的研究结果上面来看,有3 类女性怀孕的时候容易导致出生缺陷的发生,第一个是高龄产妇,第二个是以前 有分娩过出生缺陷小孩的妇女,第三个从事高危职业的女性。
孕妇要补充叶酸,这是大多数人都有的共识。可是,什么时候开始补?补多少剂 量合适?市面上有0.4毫克和0.8毫克的叶酸,该怎么选?并非人人都清楚。
陈敦金教授表示, 孕妇体内缺乏叶酸是造成胎儿神经管缺陷的重要原因。研究 表明,女性准备怀孕前3个月至孕早期,进行叶酸的补充可以降低开放性神经管 出生缺陷的发生率。关于叶酸每天需要补充的剂量,建议中国的孕妇每天服用 0.8毫克的叶酸,因为考虑到中国人食用蔬菜的习惯是煮熟后再吃,本身食物中 的维生素可能就已经发生破坏,所以需要额外补充。而如果本身存在叶酸代谢缺 陷的情况,口服的剂量还需要再增加,目前相关问题还需要进一步研究。
维生素A是促进生长发育的必要成分,当孕妇体内缺乏时,可影响胎儿的正常生 长,严重缺乏时还可导致胎儿缺陷。因此,陈敦金教授建议,在孕期,孕妇需要 要补充维生素A,但要注意剂量,正常人每日维生素A建议摄取剂量约2000国际单 位,孕妇要达到3000国际单位。
孕期缺铁性贫血是一种很常见的现象,根据2018江苏省的大样本研究结果发现, 妊娠晚期发生妊娠期贫血的概率到达25%-30%。铁作为人体必不可少的微量元素 ,对于孕妇来说更是需要,缺铁会危及母体以及胎儿的健康。在怀孕的过程中, 胎儿的营养源自母体,胎儿从母亲的血液内吸夺铁元素来当作自己的血液原料, 如果孕妇贫血,孩子的营养就跟不上,就会影响生长发育。因此,陈敦金教授指 出,孕期铁元素的补充也很必要。
有些妈妈认为,补铁是否通过食疗就可以了?陈敦金教授表示,部分饮食固然可 以补铁,但对于孕妇来说,单纯的食疗并未能满足身体所需,而且食物中淀粉含 量比较高,转化的热量也比较高,不利于对体重的控制。建议还要药物补充,选 择便于吸收、口味好、满足所需剂量的产品即可。
最后,在预防出生缺陷的问题上,陈敦金教授认为,降低出生缺陷的发生率是一 项政府工程,因为这是直接关系到全中国出生人口素质的一件大事。目前,我国 在降低出生缺陷的措施已经有相对完善的运作模式,比如孕前、孕中、孕后以及 出生之后的筛查,全链条的孕期管理,帮助及早发现或者降低致死性出生缺陷的 发生。
而对于准妈妈们,陈敦金教授提出三点建议:补充复合维生素类能够降低某一些 出生缺陷发生率,别忽视了备孕及孕期的营养;还要对其他的高危因素进行识别 和尽量避免;。另外,孕妈妈一定要按时、规律地进行孕期检查,做好筛查,避 免出生缺陷。
每一个女人总是渴望着自己能够生育一个健康的孩子,但是这一切似乎并不是那 么简单,首先,对于孕妇来说,应该保持一个积极和健康的心态,因为只有你心 态健康生出来的宝宝才会更加健康,当然了,孕期要补充哪些营养?也是至关重 要的,保证孕期营养,保证孕妇的身心健康。
一、孕期所需要营养素妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。1.叶酸:胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。2.铁:
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月,因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合,再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
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