中医点穴按摩减肥,找准穴位轻松瘦

对于很多人来说减肥并不难，难的是选择一个健康的减肥方法，这样才能让您保持好身材，今天我们网的大厨艺小编给您介绍一个中医穴位减肥法，找准“门道”就能让您轻轻松松瘦下来，大家可以不妨试一试呢!

点穴减肥方法：根据情况搭配穴位，按摩和点穴主要集中在腹部，其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海（脐中下2横指）、大巨（在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸）、关元（脐下4横指）、天枢（肚脐向左右3指宽处）等。

每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关（面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起）、颊车（下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，咀嚼时咬肌隆起最高点处）等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有美化脸部肌肤的功效。

按压腿部及足部的足三里（外膝眼下4横指，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上）、三阴焦（内踝尖直上4横指，胫骨后缘）等穴位，有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。

在点穴按摩治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位，如支沟（前臂背侧，腕背横纹上4横指，尺骨与桡骨之间）、内关（前臂正中，腕横纹上3横指，在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间）、列缺（桡骨茎突上方，腕横纹上2横指，肱桡肌与拇长展肌腱之间）、水分（中腹部，肚脐上1指宽处）、带脉（侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上）、腹结（下腹部，大横穴下约2横指）、四满（下腹部，脐中下方3横指，前正中线旁开半个指节）、阴陵泉（胫骨内侧髁后下方凹陷处）等穴。

点穴减肥优势：

健康不反弹的优势是点穴减肥过程中，体重不会直线下降，需经过治疗期-稳定与调整期-巩固期3个过程。反弹是减肥过程中的常见问题，尤其是节食后更加明显，但点穴减肥是在对机体自身调节的过程中，达到减肥的效果。

点穴减肥注意事项：

1、点穴减肥需要用按摩手法，普通美容师未必受过正规训练，点穴用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同，治疗也不同。因此，一般应找正规的医院来做这样的减肥治疗。目前，外面的一些美 容院鱼龙混杂，不好辨别，还是要多加小心。

2、点穴减肥的最佳时机是春秋冬节，秋冬见效较慢。这是由于春夏两季人体新陈代谢性能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。

3、在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲乏等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消逝。

但是大家要记住喔，在减肥过程中，建立良好的饮食生活习惯，点穴减肥后的反弹才会几率就很低，点穴减肥成功后，间断的巩固治疗也是防止反弹的保证。而如果减肥者不参与运动，不控制饮食，再成功的减肥也是徒劳的。