营养药膳,慰问辛劳皮肤
BY：Cain 2024-08-17 05:54:38 996 ℃
真辛苦!又是化妆又是挤公交，到了公司补完妆还要忍受电脑辐射!好不容易捱到中午了，填饱肚子的同时也慰劳一下辛苦的皮肤吧!
美丽秘诀：营养药膳
人体的储水功能主要依赖于无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品。
●滋补津液效果最佳：肉汤
以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之深入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、美容护肤的作用。
●适度增加护肤品
冬天天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。工作时间可以适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护，护肤品应选择保湿功能大，滋润作用强的膏霜类化妆品。
Tips：在工作和学习中注意保暖，有暖气和空调的环境下要特别注意从饮食方面保证身体皮肤的水分充足，多喝水，多吃水果是最健康有效的方式了!
营养不够易得病，食疗药膳补营养
缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》最新载文总结出，身体营养缺乏的7个信号及其对策。疲劳：缺铁。铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白供养不足，会出
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山药营养药膳,滋阴养血,健脾补肾
秋季是最佳的进补时节，下面就为大家介绍由山药主打的三款山药营养药膳，经常食用美容养颜、滋阴养血、健脾补肾，快来学学吧。山药营养药膳1.山药羊肉粥：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮
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