如何缓解经期乳房胀痛?

爱妻美的专家提醒您，对于乳腺增生来讲，除了气血，还需做好以下预防措施：

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

气血掌握女性的生死大权!女人的一生都靠气血而维持青春与美丽，爱妻美气血和胶囊，帮助调和气血，促进乳房血液循环，消除乳房肿块，搞定乳腺增生，补气，养血，调和，关爱女性，呵护你的美丽与健康!

很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，总认为这是小毛病，不够重视，结果使病情一误再误。经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。

专家介绍：乳房胀痛有多种原因和症状，比如经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房增生、肿瘤等，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，从而引发不孕。

乳房上分布着相当复杂的经络，中医认为当气血失调、血行不畅，气滞、血瘀、痰凝互结于乳房，便会造成乳腺增生，如果任由其发展，将会导致乳腺癌。乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人体特殊的部位，吃药只能起到暂时缓解疼痛的症状，对肿块更难以起到作用，但是从调理气血的角度入手，效果却十分明显。

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