妈妈们产后给自己的心理做了按摩了吗

按摩可以帮助自己在产后身体恢复得更好，这里的按摩不仅仅指的是身体上的还有心理上的。那心理的按摩要如何做呢？下面就让小编来给妈妈们支支招吧。

1、在孕期或者临产前，经常注意电视、报纸、杂志、书籍、vcd的健康育儿信息，有针对性地收集一些资料。

2、跟老公一起上街，买你和老公都喜欢的漂亮内衣，准备做一个漂亮的新手妈妈。

产后如何给自己做好心理按摩

3、告诉家人和来访的朋友，在准备孩子的用品同时，不要忘记你的需要。

4、多向专家咨询，很多问题都是可以科学解决的，不用自己冥思苦想。

5、如果孩子已经生下来了，你和老公还没有应付孩子的方法，那么不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法，直到你们满意为止。

6、让老公每天欣赏孩子，也把你观察到宝宝的变化告诉他。

7、请一个有知识有经验的月子保姆，帮助你度过这个时期。

8、不妨重新做一次婴儿，也就是说，尽量跟宝宝的生活节奏一致，他睡觉的时候你也抓紧时间睡觉，这样等他醒来你就会有精力去欣赏他或对付他了。

9、要知道，和睦温馨的家庭气氛是家人创造的，也是自己创造的。不要给家人压力。

10、用相机将宝宝每天的样子记录下来，并想象一下宝宝一岁的样子，三岁的样子，五岁的样子。

11、每次给孩子喂奶都将cd机打开，并放上一段柔情的音乐。尽量离太阳近一些。

12、在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样，体味做妈妈的快乐。

13、当给孩子换尿布、洗澡时，多跟孩子说话，告诉孩子你正在为他做什么，并把自己称为妈妈。

14、多休息，缓解疲劳，将家务搁一搁，理直气壮地告诉自己“因为我是一个新手妈妈”。

15、想想过去条件那么差孩子也会一天天长大，更何况在医疗条件、经济条件都变得优越起来的今天，宝宝的成长会是良好的。

小编总结：

一夜间自己升级成了妈妈们了，虽然在怀孕期间自己貌似就已经做好了准备，但是在面对宝宝的时候很多妈妈们的心理还是没有完全做好准备的。所以产后做好自己的心理功夫还是很重要的。