胎教必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。
怀孕早期:补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。
怀孕中期:因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。比如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不太喜欢听到高振动频率的音波)。
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力。准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了。
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。
在进行时,准妈咪必须掌握好动作 幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2至5分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童。
建议准父母在准备怀宝宝之前,应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识,包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数,保持冷静的头脑,善于识别和选择适合自己的方法。
胎教音乐要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500~1500HZ左右,使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲,也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受,就不适于作胎教磁带。
科学胎教的内容还包括孕前夫妻双方的准备,受孕时刻的科学选择以及妊娠期其他教育手段。现代科学认为,胎教可以改变、强化胎儿素质,使出生后的婴儿体格健壮,聪明可爱。■如何进行科学胎教0~10个月的科学胎教内容0~1月胎教刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝,最重要的是就是让自己的身体更棒!■科学胎教的注意事项科学胎教注意事项之一:噪声噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。科学胎教注意事项之四:科学胎教忌不良情绪孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。
如何胎教才科学?科学胎教方法汇总胎教的前提是要了解胎儿的成长过程胎教时准妈妈必做的9件大事科学胎教有方法合理胎教的注意事项胎教不只是妈妈的责任准爸爸要做的3种胎教胎教要科学让宝宝赢在起跑线上更多内容,请访问中国教育在线学前频道。(责任编辑:zxwq)
科学的胎教能够促进胎儿的智力发育,这已被现代科学所公认。然而,胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外,不合理的语言教育、运动教育以及噪声的等,都会给孕妇胎儿带来隐患,医生称之为胎害。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。孕妇生活要有规律,这既是胎教的一项内容,也是对每位孕妇的起码要求。
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