睡眠与心脏系统的关系
BY：Fleur 2024-07-17 04:28:48 82 ℃
睡眠中的心脏系统变化，包括心率、心输出量（血压、周边血管阻力及血流）。
心率改变
研究显示，在非快速眼动期的睡眠心率跳动减少，心跳慢；在快速眼动期睡眠时，心率上下起伏变化频繁。非快速眼动期的睡眠心跳慢是由于副交感神经活性张力增加，将持续至快速眼动期的交感神经活性进一步减少。
心输出量的变化
在睡眠中，心输出量逐渐降低，最大的幅度是在最后一个睡眠周期中，尤其是在黎明前最后一个快速眼动期。有人认为，无论是正常人或患心肺疾病的人，都比较容易在黎明时分死亡，与此刻心能量输出降低有关。
(1)血流动。
研究者指出，在非快速眼动期睡眠时，皮肤肌肉及肠系膜的血管血流变化很少；然而，在快速眼动期时，因有血管扩张而导致肠系膜及肾脏的血管床血流增加，而在皮肤及肌肉血管床的血流因血管收缩而导致血流减少。而且，人在快速眼动期的睡眠中，血浆肾素（plastnarenin)的活动降低，显示肾脏的血流量增加。脑部血流及脑部对氧气及葡萄糖的代谢率，在非快速眼动期睡眼时减少5%~23%;脑部血流及脑部对氧气及葡萄糖的代谢率在快速眼动期时比在清醒时增加10%~41%(Mullen,1980)。
(2)血压。
柯蒂（1982)的研究发现，在非快速眼动期睡眠时的血压下降是因为心输出量减少，在快速眼动期睡眠的血压变化，则是因为心输出量及周边血管阻力的改变。在非快速眼动期睡眠的血压大约降低5%~14%。在快速眼动期睡时，血压会上下起伏不定，这与自主神经有关。
(3)周边血管阻力。
研究发现，在非快速眼动期睡眠时，周边血管阻力维持不变或稍微下降；在快速眼动期睡眠时，因血管扩张而致阻力降低。
睡觉也伤心,爱护心脏的最佳睡眠时间
你每天都睡几个小时，你可知道睡觉时间的多少也是一大引起心脏病因素?中医揭示，睡觉也得心脏病?睡多久不伤心你不得不知!专家提醒，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生多种心脏病问题的危险几率更大。研究发现，睡眠太少会引起血压波动，进而明
如何科学睡眠？世界睡眠日中国关注心脏健康
每年的3月21日是世界睡眠日，今年中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏”。3月21日世界睡眠日中国关注心脏健康，专家解读如何科学睡眠世界睡眠日的由来睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年3月21号定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
睡眠不足会伤害心脏
睡眠不足会增加患冠心病的风险，中医指出，睡眠不足会伤害心脏，所以冠心病患者一定要保证充足的睡眠。此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4时-7时，通常称为危险“凌晨4时”。这一时段机体处于有梦睡眠和“睡醒周期
Hash：8b6ea805265725b940ec04c01f317d1ea6eb3dd7
【声明】本文由用户Fleur发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。