食物的种类多种多样,我们要选择适合的,而且也要选择顺应季节的食物类型,比如说丝瓜就是不错的夏秋季节食用的蔬菜类型,口感清爽,而且还可以有美容的作用,和木耳一起食用的话可以有美容养颜的作用,来看看丝瓜木耳汤的做法。
丝瓜木耳汤
丝瓜木耳汤所需材料
主要食材丝瓜、黑木耳、盐
丝瓜木耳汤的做法
1、丝瓜刨皮,洗净后切片。
2、将黑木耳泡发,去蒂后淘洗干净,撕成片状。
3、锅中加入清水800毫升,烧开后放入丝瓜、盐,煮至丝瓜断生时,下木耳略煮片刻,待熟后盛入汤碗即可。
丝瓜木耳汤的功效与作用
丝瓜木耳汤是一道非常鲜美而又有营养的汤,适合夏天饮用,可消暑凉血,木耳中特含的植物胶原和纤维素,可以促动肠胃蠕动,排出毒素。丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的一道汤品可以有补铁补血的作用,而且还可以清热去火的哦,是不错的润肠通便止咳化痰的汤品,而且还可以有清除自由基美容养颜的效果。
丝瓜木耳汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,补铁补血生津补虚美容养颜,适合男性和女性食用。一般人都能吃。
木耳猪血汤——补血补铁增强体质
木耳猪血汤原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。木耳猪血汤是有很好补血作用的营养汤品,用料简单、做法不难,却有很好的补血功效!猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质,以及人体所需的多种微量元素。木耳猪血汤的具体的做法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力,增强体质,具有清除自由基的作用,而且还可以延缓衰老哦,补血补铁增强体质好消化,对身体健康起着很重要的作用。
吃木耳可补血,盘点木耳的4大功效
木耳是一种真菌类的食物,对人体的健康非常有帮助,那木耳究竟有哪些功效呢?我们一起来看一看吧。怎样吃木耳才更有营养木耳,别名黑木耳、木菌、光木耳。野生又可以人工培植,种子实体耳状、叶状或杯状,薄、边缘波浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧
金针菇木耳拌茭白——滋阴补肾补血活血
金针菇木耳拌茭白的做法茭白去皮洗净切丝、焯水;金针菇洗净焯水;辣椒、木耳洗净切丝;香菜切段。锅内放油烧热,爆香姜丝、辣椒丝,再放茭白、金针菇、木耳炒匀。金针菇木耳拌茭白的功效与作用金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇木耳拌茭白的功效作用也是非常不错的,金针菇木耳拌茭白具有滋阴补肾、补血活血的功效,尤其是女性朋友们,在生活中更是可以经常性的食用一些金针菇木耳拌茭白的,对于帮助我们滋阴补肾的效果是非常不错的。
Hash:9eaf09c34d42cd5ce269304793d17b44ee705a39
标签:
补血
木耳
丝瓜
补虚
生津
补铁
【声明】本文由用户Nafisa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。