体虚老人多吃红糖补身子
BY：Jamina 2024-07-16 16:39:25 180 ℃
人们常说，“女人不可百日无糖”。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。
老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用。红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
红糖每日摄入量最多为25克左右，患糖尿病的老人应避免。便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
红糖不再是女人的专利,老人吃红糖可延缓衰老
一般都是女性会常吃红糖，但其实老人吃红糖是有很多好处的。红糖的热量和精致糖的热量接近。而且红糖还有健脾暖胃的作用，老人由于身体肌能的逐步退化，对微量元素以及维生素的摄取逐步减少，所以可以在日常生活中多吃点红糖，维持正常的代谢功能，延缓衰老。吃红糖注意事项1、不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
老人吃糖应首选红糖
所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。但是，并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。红糖枣茶，放入红糖，兑入少许红茶（或绿茶）后频频服用。待粥煮烂，吃的时候，加入红糖。
老人养生有方法,红糖有助于老人养生
我们不少的人都认为，红糖比较适合月经不调的女性来食用的，但是研究表明其实老人如果常喝红糖水其实更有利于健康的，下面我们就给大家从科学的角度说说为什么常喝红糖水老人更健康。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它
Hash：938dbc5eddc7f22c6023b0a3066b2294a8de4729
【声明】本文由用户Jamina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。