抑郁心理要怎样调养
BY：Maren 2024-07-16 11:25:52 841 ℃
在产后妈妈们的身体都发生了很大的变化，不仅要给自己的身体进行调养，心理的调养也是不可以少的。但是要怎样给妈妈们调养好情绪呢？
分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。
其次，社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如：产妇性格好强，遇事求全；工作压力较大；对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意；难产造成的产妇本人或新生儿疾病产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够；对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等。
心理调节要怎样做
那么，月子里怎样调养这种抑郁情绪呢？
集中坐月子，产妇们可以相互交流；
护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通；
家庭关系要和谐；
产妇的自我调节；
重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子：
丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。
要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务，让妻子多一些休息时间。
跟妻子共同憧憬美好未来，多想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张、恐慌的心态。
小编总结：
家人一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态，乐观的情绪和坚强的意志。而妈妈自己也要给自己进行适度的心理调节哦。
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