青豆肉松饭材料
洋葱……半个
毛豆……100g
肉松……45g蒜……2瓣
蚝油……1大匙
盐……适量糖……适量
生粉……5g
食用油……1大匙做法1、蒜捣成茸,洋
葱切细粒备用。2、锅里烧热油,加入
洋葱粒和
蒜茸炒出诱人的香气,再放入
毛豆翻炒。3、加入清
水、
蚝油、盐、
白砂糖和生粉煮至沸滚,再焖10~15分钟。4、最后撒上肉松,搅拌均匀即可。
孕期美食介绍:5款孕妈妈营养美食
健胃萝卜汤原料:猪肚1个,鸡腿肉200克,萝卜350克,酸菜100克,胡萝卜50克,萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量。猪肚和萝卜都有健脾的功效,准妈妈食用可增加食欲,促进消化。这款青柠饭适合孕早期食欲不振,喜欢吃酸味的准妈妈。
孕期饮食宜忌孕期的美味食谱推荐
孕期吃什么好鱼类的补充。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸,这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用。一些研究专家对数万名孕妇举行调查,发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育,吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。要是孕妇在整个孕期都不吃鱼,
孕期的美味食谱
推荐三款孕期食疗
孕期的美味食谱推荐三款孕期食疗一、山药芝麻粥材料:山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。这道菜,口感香甜,有补肾的作用,由于山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用,所以对胃也相当好。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。这款汤可以安胎止吐,缓解孕妇恶心、呕吐的症状。将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。适当的加一些料酒,也是较为不错的方法。当菜或点心食用,吃肉喝汤。
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