夏季防暑这7种吃法最有效
BY：Vanora 2024-08-15 09:24:55 91 ℃
夏天，最让人担心的就是容易中暑的问题了，随时都会高温预警，让人提心吊胆的，尤其是对于小孩子来说，他们的抵抗力是比较弱的了，在这样的高温环境下难免不会受到高温的影响而中暑呢?那么，防中暑该吃些什么呢?我们一起来看一下吧!
防中暑吃这些食物
1、山楂汤
取用适量的山楂片、酸梅，将放入水中煮烂后，再把白菊花放进去煮几分钟，放点白糖就可以饮用了。
2、金银花(或菊花)汤
金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
3、冰镇西瓜露
这个方法就很简单了，西瓜本身就有着解暑的作用，我们可以将西瓜放入冰箱冰镇后再食用就好了。
4、绿豆酸梅汤
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，等到凉后就饮用。
5、椰汁银耳羹
银耳30克洗净后用温水泡，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即可。
6、三豆汤
绿豆，赤小豆，黑豆，红糖。将三豆洗净，用冷水浸泡。把三豆放入锅内，加适量水，用小火焖煮。差多是，闻到豆香，豆豆变软后，加点红糖食用。
7、山药排骨
山药300克、排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味。放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药。焖煮大概20分钟后，汤色变白，有香味时，加入适量的盐和葱花就可以了。
8、冬瓜汤
鲜冬瓜一个。将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁，直接饮服。
以上是今天小编为大家带来的有关“防中暑该吃的食物有哪些”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定对于“夏季防暑”这问题有了更多的认识和掌握了吧!夏季，是很容易让我们中暑的了，而且中暑后往往也是十分的难受，因而，大家应该要多加注意哦。
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暑症片具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能，多用于中暑昏迷的急救，苏醒后即可停药。男子16岁、女子14岁，每日食樱桃十几粒，连食六七日，会使火气上升。停食数日后，继续食用，有助长发育之功。
夏季防暑_夏季运动防暑
夏季运动防暑1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。3、在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长，每次
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一、夏季要怎么防暑物理祛暑：温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温；选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。按摩天柱穴：将大
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