薏米是夏季清除体内湿毒的好食物
BY：Tamara 2024-08-15 14:22:15 1020 ℃
夏季高温湿热，人体也容易出现湿热水肿的情况，夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。所以中医建议，薏米是夏季清除体内湿毒的好食物。
薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。
薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。
最佳烹调方式：暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。
知道了薏米是夏季清除体内湿毒的好食物，夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。
薏米可以去除体内湿气吗
如果体内侵入了湿气的话，就会出现食欲不振等症状。如果不及时去除体内的湿气，就会对人体造成伤害。薏米性微寒、味甘淡，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。就如《本草正》所说的：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”意思就是说薏米性味甘淡、微寒，能够利水渗湿，将水向疏通水道那样排走，所以具有利水祛湿的功效。薏米祛湿最好的做法就是炒薏米泡水饮用或者将它放入粥中同煮食用。薏米怎么吃能去除体内湿气薏米粥将薏米和粳米洗净同煮粥食用，具有健脾除湿的功效，非常适合脾虚腹泻、脾虚水肿的人群食用。
薏米怎么吃去除体内湿气
薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主。由于薏米的营养价值很高，因此被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列为防癌食品，因此身价倍增。薏米有什么营养价值吗?山药薏米芡实粥的做法关于薏米薏仁(俗称薏米)在我国栽培历史悠久
薏米两吃法去除体内湿气
一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。春天阴雨连连，湿气很重，而如果湿气入侵体内则会导致食欲不振等症状的出现。薏米可以祛湿气，那么薏米该怎么吃才祛湿?薏米的适用人群薏米的营养价值很高，因此被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。但是薏米并不是每个人都适合吃的
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