![](/uploads/images/nologo/532697.jpg)
同样的减肥法,一样的饮食习惯,搁在别人身上能有效瘦身,放在自己身上为什么就不行呢?这说明减肥也要看不同体质。关于不同体质的减肥方式,有人便提出了可以根据血型进行不同的减肥方式!
美国的知名的自然疗法医师彼得·德戴蒙(PeterD‘adao),就提出了血型减肥法,减肥法针对不同血型,提供不同的饮食,宣称这种减肥法,可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。
听到此种减肥法,妈妈的内心可能是半信半疑,不过这种减肥法也不伤身体,具有有一定的科学依据,对于产后体重久居不下的妈妈们,不妨试试调整减肥方式。
吃肉好能手:O型妈妈
特征:含有较多果酸,消化功能强
发胖克星:乳制品、豆类、面点和谷物食品
推荐饮食:多瘦肉、少谷物
推荐运动:锻炼筋骨的运动,如健身操、减肥操
首先说说在中国人最常见的血型O型,O型血的妈妈口福不错,减肥期间可以保持吃肉的习惯,不容易因此发胖。不过注意吃肉的时候,还是要以瘦肉为主,多吃鱼类、贝类,并且做到荤素搭配,细嚼慢咽。
另外,O型血的妈妈们对谷物与乳类的消化能力很差,很容易因为消化不了这类食物而囤积脂肪。减肥时,吃米饭、面包类食物,推荐做到平时少吃,晚餐不吃。
谷物适配者:A型妈妈
特征:胃酸分泌较少,肠道消化能力差
发胖克星:高脂肪的肉类食物
推荐饮食:蔬菜为主,推荐谷物
推荐运动:技术性、耐力型运动,如长跑、拳击
想瘦身的A型妈妈可千万别学O型妈妈的吃肉方式,肉食减肥法压根就不适合你。你的消化功能告诉你,最好少大鱼大肉。补充蛋白质时,建议用鲜鱼和鸡肉代替,多食用豆腐。
另外,平时记得多吃蔬菜与谷类,坚持每天喝一杯木瓜汁,有助于你分解掉体内的有害物质和脂肪。
消化达人:B型妈妈
特征:消化系统好,什么都能吃
发胖克星:暴饮暴食
推荐饮食:少吃多餐,吃脂肪少的食物
推荐运动:互动型的运动,如网球
B血型的妈咪消化能力是没得说,基本上吃什么类
型的食物都会好消化。不过情感丰富的B型老妈们减肥也会有阻碍,就是心情烦恼时总忍不住大吃大喝,遇到难得一见的美食,更是会一吃停不下来。总而言之,就是消化好,胃口好,容易吃太多。
所以B型老妈的瘦身诀窍就是要保持心绪的平稳,规律的饮食。平日里选择少食多餐的饮食,可能有办法帮助你控制食欲哦。
饮食敏感者:AB型妈妈
特征:消化系统敏感,容易发胖
发胖克星:乳制品、油煎油炸
推荐饮食:蒸、煮、卤、炖的食物,豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主
推荐运动:让身心安定的运动,如瑜伽和太极拳
消化系统敏感的AB血型老妈,真的是十分容易发胖,囤积脂肪。所以想要瘦身,当然是要更加注意自制品,如果需要补钙什么的,还是选择豆制品或是菠菜来补钙。同时,麻辣火锅、炸鸡腿这些上火又多油的食物,让你们增加的体重可是不止一点点。平日里还是吃多一些烹饪方法简单又低脂的食物吧!
怎么自制减肥茶,跳神减肥法,艾灸减肥法,食物减肥法
一、有利于减肥的茶有哪些一、山楂益母红茶:消脂去肿材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。功效:山楂
快速瘦身减肥方法,腹部减肥最快的方法,学生减肥方法大全,9大减肥方法
一、9大减肥方法夏季减肥方法1:一日三餐要合理保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比应该是3:4:3。要遵循低热量的全日膳食调配原则,健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦!另外,晚餐吃得过晚也会导致热量无法充分消耗掉,容易导致
懒人减肥法,懒人快速减肥法之另类减肥法
一、7种最有效懒人减肥法懒人减肥法之一:睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示,睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明:睡眠不足每天睡眠不足
Hash:25aa513d63c88b411ccc882f7e15cea6ce512f11
标签:
减肥法
减肥
血型
【声明】本文由用户Orenda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。