葛仙米的营养价值以及食用常识

BY：Gytha 2024-08-15 16:03:07 858 ℃

米的种类有很多的，不同的米营养的物质不同，适合的人群也是不一样的呢，葛仙米大家都吃过吗，是一种含有碳水化合物和维生素氨基酸比较多的一种米，它的营养物质丰富，下面就来看看葛仙米的营养价值以及食用常识吧。

葛仙米的营养价值

1、含15种氨基酸(果王猕猴桃才12种)、人体所需八种氨基酸葛仙米占7种、干物质总蛋白高达52～56%，维生素C含量接近鲜枣，比山楂高5倍多，比柑桔高15倍，维生素B1、B2高于一般菌藻类，含矿物质15种。这样的食材可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于提高体质有好处。

2、含有藻类淀粉和其它糖类。

3、蛋白质高于黄豆，含钙量为蔬菜中少见，碳水化合物高于许多蔬菜，提供热量适中，实为极好的天然保健食品。它可以补充蛋白质和钙质，可以促进代谢和消化，还可以促进吸收。

不会上火，葛仙米味淡性寒，有清热，收敛，益气，明目的功效。

幼儿、孕妇可吃葛仙米,但不宜长吃多吃。

一般人均可食用。尤其适合视力模糊、目赤红肿、夜盲症、脱肛、烫伤等患者。

葛仙米的营养价值以及食用常识等一些问题，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出他的营养物质丰富，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，大家不妨试试。可以提高人体的免疫力，还可以开胃助消化。

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上面给大家介绍的就是有关饮食与营养的知识，现在大家应该也知道了吧，大家在日常的生活里面就不能够挑食和偏食，一定要吃各种各样的食物，这样才能够满足身体对于营养的需求，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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