红枣是大家都喜欢吃的食物类型,它是一种可以补气血的食材类型,它可以生血,而且还可以抗衰老哦,适合气血虚弱的人群食用哦,红枣的食用方法有很多的,来看看小编介绍的山药红枣汤的吃法。
山药红枣汤所需材料
主要食材桂圆、山药、红枣、冰糖
桂圆山药红枣汤的做法
1、山药削皮洗净,切小块;红枣洗净。
2、锅中加1000毫升水煮开,加入山药煮沸,再下红枣。
3、待山药熟透、红枣松软,将桂圆肉剥散加入,待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火,可酌加冰糖提味。
桂圆山药红枣汤的功效与作用
冬天到了,也就到了身体不补不行的时候,不然怎么抵御严寒的冬季,今天小编介绍一款非常滋补的靓汤,做法也很简单。山药富含多种维生素及矿物质,可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。这样的汤品适合的人群有很多的,可以宁心安神,而且还可以有抵御寒冷的作用,可以暖身补血,适合很多的人群食用,同时还可以补血补气呢。
山药红枣汤的具体的做法大家都知道了吧,可以通过上面的这个食谱来滋补身心,同时适合的人群有很多,比如说女性,孩子,老年人等等,可以抗衰安神,还可以抗寒,大家一定不能错过。
女性冬季滋补汤 抗衰老补气血
女性很容易出现体质虚弱的情况,所以冬季进补是很重要的一个问题,来看看这些适合女性冬季的滋补汤,具有补气血抗衰的效果。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
桂圆冬季滋补佳品,补气补血抗衰老
冬季滋补适合吃什么呢?很多人会说桂圆,的确桂圆是一种很好的滋补食材。桂圆也叫龙眼,桂圆有补心脾,益气血,美容养颜,延年益寿的功效。桂圆的食用方法也有很多,下面我们就为大家介绍几款桂圆药膳,让你滋补一整冬!一、桂圆枸杞鸡汤材料:鸡肉400克,
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