说到海参,相信大家都不是很陌生的吧,经常听到这样的食材,其实它也是一种比较名贵的食材了,只是现在的人工养殖的速度比较快,价格也慢慢的便宜了不少,一般人都是吃的起的哦。海参具有很多的营养物质,比如说蛋白质啊钙质等等。下面就来介绍海参花胶粥的做法,可以滋补气血。
【主料】
花胶100克、排骨500克、大米60克、泡发海参400克
【辅料】
水适量、味椒盐适量
【做法】
1.食材:粥米、排骨、花胶和泡发海参
2.排骨和花胶择洗干净,焯烫一下。
3.全部食材放入电压力煲内胆中。
4.倒入滚水。
5.盖锅盖,通电,选择【豆/蹄膀】功能键。
6.时间到,断电,揭盖。
7.倒入味椒盐调味。
8.盛出享用。
海参中含有胶原蛋白,有生血养血的功能,能使肌肤保持光滑及富有弹性,要想自己更加美丽,可以做些花胶海参排骨粥,有滋阴养颜、补铁健体的食疗功效。含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。海参含有丰富的胶原蛋白可以有美容的作用,同时也可以有保持肌肤弹性的效果,对于滋阴有好处,同时也可以有不该的作用,和花胶一起吃,可以有很好的补气血滋阴的功效和作用哦。
关于海参花胶粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还有美容养颜的作用,美容抗衰老滋补气血预防便秘,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。
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