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很多人都会限制孕妇说「这个不可以、那个不可以」,例如不可以哭及生气、吃辛辣食物、喝咖啡跟茶、喝酒、性爱……,虽说都是为了宝宝好,但让孕妈咪觉得限制很多,好烦喔!为什么不可以?其实可以怎么做?
一.怀孕3个月之前不能说
◎Why?
说了就会流产!
◎专家的说明
专家指出,早期怀孕时约有50%的机会可能流产;3个月后,胎儿会较为稳定(但还是可能有早产的机会),如果先说了,将来不幸流产,旁人的询问或任何关心,都会给准妈妈制造压力,因此才会有「怀孕3个月之前不要说」的说法出现。并没有特别的医学根据支持「如果说出去容易流产」之类的说法。二.不可以看恐怖片
◎Why?
会造成孕妇心情过大的冲击!或影响小孩的长相!
◎专家的说明
专家表示,不只恐怖片,任何会造成情绪起伏过大的片子都一样,容易使血压上升,而且会造成情绪焦虑,使得自律神经不稳定,这都会影响胎儿,因此不适合孕妇看,尤其怀孕初期3个月内和快生之前更不要看。此外,情绪敏感、看了之后不敢睡的人,也不建议看恐怖片。
至于看了恐怖片会影响小孩的长相,则是无稽之谈!三.不可以哭及生气
◎Why?
怀孕时哭或生气,容易流产或早产,或哭到视力变差。
◎专家的说明
负面情绪与早产有关
专家表示,根据文献指出,准妈妈的情绪,如忧郁、焦虑或是紧张等,都被证实与早产、产后忧虑很有关系,甚至2010年在德国的研究显示,这样的情形会传导至下一代,小孩也会出现相关情绪的问题!所以怀孕时维持平和的情绪,除了对怀孕过程很重要,对新生儿将来的发育也扮演很重要的角色!
而压力导致早产的原因,可能是由于placentalcorticotropin-releasinghormone(CRH)的内分泌物质所导致,这种内分泌与调节压力有关,同时也认为对于稳定孕期和胎儿的发育有关,当压力上升时导致此种物质上升,就可能提早引发产程,而产生早产现象。
怀孕时常哭,视力会变差?
专家认为,「哭」本身对眼睛直接伤害少,但是哭泣时的情绪波动,跟哭之后眼睛酸涩疲劳,用手去揉眼睛,才是比较不好的!孕妇用哭泣来宣泄心情是人之常情,若真的感觉视力变差,就要给眼科专家检查。因此,直接因为哭而造成视力下降是不会发生的,哭泣时的情绪波动跟对血压、血管的影响,才会对眼睛有间接伤害!
哭泣是一种宣泄,长期压抑反而不好
专家指出,从脑科学的角度来看,孕妇的身心状况确实会影响腹中胎儿,因为孕妇负面的情绪会影响血清素、多巴胺等内分泌,经由HPA系统(下视丘、脑下垂体、肾上腺)的连锁反应,胎儿也会受影响,出生后气质容易不稳定,可能比较难养,这样对双方都不利!但短暂的哭泣是无妨的。
专家则表示,会劝孕妇不要哭、不要生气,主要是希望孕妇不要太过激动,但哭是一种发泄,若压抑不哭反而造成压力,而生闷气会影响睡眠,甚至影响到人际关系。
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