金衣百合——润肺安神养颜补气
BY：Muriel 2024-08-17 21:11:31 49 ℃
大家都知道百合对人体有很好的补气安神的功效，因此它也常出现在各种料理的餐桌上，经常吃对我们的皮肤也有好处，是很好的一种养生食材，接下来就由小编来给大家介绍一道关于百合的养生菜肴-金衣百合。
金衣百合
材料
原材料：鲜百合2个、咸鸡蛋黄6个，调味料：油100克、生粉100克、盐3克
做法
1、生粉加适量水调成糊状，鲜百合瓣剥开洗净，放盐拌匀，裹上生粉糊，放入六成热的油中炸2分钟;
2、把咸鸭蛋放入有少量油的锅中搅烂;
3、再放入炸好的百合，翻至均匀即可。
开心贴士
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
功效：
百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。对于一些身体虚弱的人群来说有很好的保健作用，大家可以经常食用，有利于我们人体的体力恢复有很大的帮助。
以上就是今天小编与大家一起分享的金衣百合的做法，制做方法很简单的，而且营养非常丰富，经常食用可以很好的起到安神失眠多梦的作用，是一道很好的保健食材，给我们调理身体起到很好的作用。
补气有良方,常吃百合清肺补气
看一个人是否健康，我们可以直观的看他的气色，如果面色苍白，看起来就非常的虚弱，那么这个人的健康肯定出现了一些问题。那么是哪些因素决定了你的气色呢?专家介绍，这是由一个人的气血所决定的。那么我们该如何补气呢?下面就为大家介绍几种补气的小方法。
百合荸荠粥——补血养气滋补身体
百合荸荠粥的功效与作用百合荸荠粥主要由糯米、百合、荸荠、枸杞子等熬煮而成的粥，具有润肺止咳、清热解毒、健脾养胃、预防贫血等功效，食疗功效十分强大，可适当食之。当你有食欲不振的时候不妨试试这道百合荸荠粥，可以促进食欲，提高肠胃代谢，而且也可以缓解咳嗽等问题，对于改善肺部疾病来说有一定的好处，是一道很有保健功效的食谱类型，还能有滋补身体的作用。
南瓜蒸百合——补中益气
南瓜与胡萝卜、苦瓜、番茄、大蒜、黑木耳被称为“蔬中六友”。南瓜既然可以活血补血，当然要好好利用。南瓜粥、南瓜汤、南瓜饭，可健脾益气，对于脾胃虚弱、营养不良的女生来说可以多吃一些，并且南瓜是富含维生素A、维生素E的食品，可改善皮肤粗糙，增强机体免疫力，有肌肤丰美的作用。南瓜同海带一起熬成南瓜海带汤，是预防糖尿病的最佳菜品。南瓜的吃法，清蒸水煮都非常美味。南瓜蒸百合这妙处，无需多言，君可细品。南瓜蒸百合的食谱：材料：南瓜半个，黑枣50克，鲜百合40克。
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