经常吃藕对身体好

经常吃藕对身体好

食材藕500g腊肉150g葱适量姜适量淀粉适量调和油适量元贞糖适量白醋适量准备原料腊肉清洗干净，上锅蒸15分钟后取出蒸好的腊肉切成片藕清洗干净后，刮去表皮切片放清水中浸泡，水中加少许白醋入开水锅焯熟，捞出后控干水分撒入两勺干淀粉拌匀，使每片藕都沾满干粉锅中放油，油六七成热后，将藕片下锅炸，炸至藕片表面金黄，即可捞出沥油锅里油倒出，将切碎的豆瓣酱放入锅中，不断煸炒，炒出红油后，放入切碎的葱姜煸香倒入炸好的藕片一起翻炒放入腊肉片翻炒最后加入一勺白糖翻炒均匀，即可出锅装盘，最后撒少许芝麻或葱花装饰

经常吃花生的好处 经常吃花生对身体健康非常好

经常吃花生的好处花生享有“长寿果”的美誉，营养价值也很高，是我们平常都会见到的食物，经常吃花生对身体健康非常好。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

金针菜经常吃对身体好不好呢

金针菜也叫黄花菜，黄花菜具有显著地降低动物血清胆固醇的作用。吃金针菜可以有降低胆固醇的作用，还可以有降压的功效，对于促进新陈代谢，促进大便排出有好处，可以有降脂的功效。

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