孕期安胎方式：哪些孕妈需要安胎

　　久久健康网编者按：怀孕未满37周分娩，被称为早产。早产的发生率虽然仅占5%-10%，但是曾经早产的女性，再次发生早产的概率就相对更高。由于早产儿发育不全，出生后须要面临许多健康考验，所以医生会建议孕妈咪尽量安胎。

⊙安胎对胎宝宝有何好处？

　　安胎的目的，就是在胎宝宝安全的情况下，可以在适合的周数出生、拥有足够的体重，归根到底就是让胎儿足够成熟、足月出生。

　　早产新生儿的死亡率可高达80%，妊娠37周前，胎儿出生越早，通常面临的问题就越多。对于早产低体重出生儿来说，在子宫内多待5天，存活率就可增加10%，所以安胎显得尤为重要。

⊙哪些孕妈咪需要安胎？

　　早期破水

　　子宫颈闭锁不全

　　子宫开始规律收缩

　　前置胎盘或产前出血

　　患有糖尿病或子痫前症

⊙住院安胎VS在家安胎

　　什么情况下需要住院安胎？什么时候只要在家休息即可？这些需要医生来判断。但如果在家安胎是遇到一些突发状况，孕妈咪须学会判断何时要果断决定就医。

1.在家安胎

　　子宫收缩不严重，程度比较轻的孕妈咪多为在家安胎，之后的日子里就要注意在家精心呵护孕期的衣食住行，让安胎效果得以继续保持。与住院期间饮食起居都有专人料理与协助不同，在家安胎需要注意日常生活的方方面面。

2.必须就医安胎的情况包括：

　　持续感到下背酸痛或腰部酸痛

　　下腹部有下坠及闷痛的感觉

　　阴道有压迫感

　　阴道分泌物增加

　　阴道分泌物夹杂红色血丝

　　阴道流出多量透明、清澈的水样液体

　　如同生理期的腹痛，但更强烈

　　每个10分钟一次阵痛

　　每次阵痛长达1分钟左右

⊙孕期安胎重点和方式大公开

1.孕期安胎重点

a.孕早期：提升黄体酮

　　因为黄体酮的分泌可以增加胎儿与子宫内着床的稳定度，所以在怀孕早期的阶段，安胎药物或安胎针都是用来提升母亲体内黄体酮的含量。除了药物外，孕妈咪也要多卧床休息，安胎期间必须避免性生活。

　b.孕中期&孕晚期：抑制子宫收缩

　　这个阶段，无论是安胎针还是口服锭，逐渐增加剂量，等到子宫收缩受到控制后，再减量。通常安胎针的药效比口服药强，也会产生一些副作用，多为恶心想吐、血压降低等。

2.孕期安胎方式

　　a.饮食

　　应尽量清淡，不吃辣的、刺激性的食物，避免引起肠胃不适。

　　不要摄取过多热量，因为安胎期间活动量极少，在缺乏运动的情形下，吃太多会造成体重直线上升，胎宝宝也可能过大，较难娩出。

　　少吃高盐分的食物，以免水肿情形过于严重。

　　少吃容易胀气的食物，比如发酵食物、豆类、土豆、地瓜等。

　　多吃高纤维蔬果，预防便秘。如果便秘3天以上，须告知医生。

　　多摄取水分，最好每天喝水2000毫升。

　　进食时细嚼慢咽，少量多餐，并以均衡饮食为原则，少吃过甜的食物。

　　多补充高钙食物，比如小鱼干、钙片等。

　　补充鱼油，也可帮助避免早产，因为鱼友中富含的Omega-3多元不饱和脂肪酸可以抑制与早产发生的前脸腺素分泌。

b.穿衣

　　须尽量选择宽松、舒适的衣服穿着，别穿太紧的衣服以免造成腹部的压力。

　　尽量不选择胸部勒得较紧的衣服，以免衣物与身体摩擦时刺激到乳头而引起子宫收缩。另外，贴身衣物、内衣护垫都要勤换。

c.环境

　　所处的环境要保持通风，并且要有足够的光线。如果在阴暗的空间待久了，心情也会容易低落。

　　居住环境尽量保持清洁，还要有良好的卫生习惯，否则可能导致羊膜发炎、早期破水，一旦有干扰你，就会刺激子宫收缩。

d.行动

　　尽量不走路、不去户外活动。状况稳定时，可以在家里散散步，但不能太疲劳。

　　产检仍须按时去。

　　不可提重物，腹部肌肉也要尽量放松。

　　可以清洗外阴部，但不能灌洗阴道。

e.心理

　　心理压力影响到生理状况，想要子宫不提早规则收缩，安胎药物只能扮演辅助的角色，最重要的还是要靠妈咪的身体与意志力。唯有心情放松，才能让子宫的收缩明显减少，安胎效果当然也会比较好。

　　归根结底，怀孕是个自然的过程，即使是安胎的妈咪也不是一个病人，注意生活作息并注意安全即可，无需过于紧张。