老年人粉碎性骨折要补充的营养
BY：Hester 2024-07-05 08:42:14 996 ℃
老年人的身体素质比较差，经常会出现一些疾病，导致身体亚健康的情况。老年人的各个器官和功能逐渐衰退。比如说粉碎性骨折的情况是比较常见的一种疾病，而且恢复起来比较麻烦，所以要补充丰富的营养成分，来看看这些营养素的介绍，可以促进粉碎性骨折的恢复。
维生素C
老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。粉碎性骨折的病人要注意多吃一些含有维生素C的食物，这样的话可以有促进骨骼的恢复，同时也可以有增强骨质的作用，维生素C的食物有很多，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。
维生素D
维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说骨折以后是不太好恢复的，要注意营养的摄入，同时晒太阳也是很重要的方面，可以从中补充丰富的维生素D，可以有促进钙质吸收的作用。
注意补充蛋白质及能量
面对老人骨折吃什么恢复快的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。所以补充丰富的蛋白质和能量是帮助粉碎性骨折的愈合的基础，这些都是很重要的方面。
粉碎性骨折的老年人要注意什么，饮食方面是很重要的，要注意合理的饮食，补充丰富的营养物质，比如说维生素C，还有维生素D都要摄入，并且要补充丰富的蛋白质和能量，这些都有利于老年人粉碎性骨折的恢复，大家要去了解。
老年人粉碎性骨折要补充的营养
维生素C老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。所以补充丰富的蛋白质和能量是帮助粉碎性骨折的愈合的基础，这些都是很重要的方面。
骨质疏松性骨折定义,骨质疏松性骨折对老年人的危害
随着中国老年化越来越严重，提升对骨质疏松性骨折的注重程度，加强骨质疏松性骨折的防治已经刻不容缓。老年骨质疏松症患者发生骨折后，异常的骨代谢过程等对骨折愈合产生很大的影响。
老年人如何防治骨质疏松性骨折
老年人如何防治骨质疏松性骨折骨质疏松性骨折大多发生于老年人随着身体衰老，骨代谢功能减退，女性雌激素水平下降，钙吸收能力逐渐降低，老年人极易发生骨质疏松。在日常生活中，轻微碰撞或跌倒就会发生骨折，称之为骨质疏松性骨折。另外，老年人出行和日常起居都要格外当心，防止摔伤、绊倒和碰擦，从而预防骨质疏松性骨折的发生。
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