注意啦！孕妇进补常犯的错误
BY：Keelia 2024-07-16 13:36:49 351 ℃
我接触过一个孕妇，35岁时全家终于盼来她怀孕了，家人为了给她补充营养，便让她服了大量的蜂乳，结果这个孕妇严重腹泻，以至最终流产。
近年来，我收治的有近10位因错误进补而引发悲剧的孕妇。如何进补是一门很深的学问，不分身体特征的“进补”，不仅达不到预期目的，反而会影响健康。我先跟准妈妈们讲五个容易发生的进补错误。
大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。
此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。
原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妇的不适。
盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
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孕妇饮食 孕妇进补不能蛮补
孕期进补，要求全面合理。人体必需的营养，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素等。孕期进补，需根据妊娠早、中、晚三个不同阶段的生理特点进行。少量多餐，每餐食量以不引起呕吐为准。如孕妇体质较差，不得不补者，必须顺应孕妇口味，清补为宜，吃些易消化的营养品。以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例，每日应摄入的蛋白质为80～85克。
孕妇饮食,孕妇进补不能蛮补
是孕妇补肾的选择。孕妇进补不能蛮补妊娠早期相当于受孕1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。给胖孕妇的三点饮食建议一、控制进食量。
孕妇孕妇进补不要走进的误区
在怀孕期间，如果孕期营养不良，会影响胎儿的正常发育和以后的健康。可是如果营养过剩或盲目进补，则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。因此，在孕期中，均衡饮食、科学进补非常重要。但是，现在很多孕妈咪过于重视营养，往往容易陷入一些孕妇营养进补误区。下面十种误区是孕妈咪最容易陷入的进补误区。孕妇
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