![](/uploads/images/nologo/321020.jpg)
夏季,孩子的食欲都不是很好,不少家长会给孩子加强营养的补充。牛奶是很好的食物,每天喝上一杯对人体是有好处的,但是切记一边补锌,一边喝牛奶。
锌与牛奶会“结合”
其实,补锌的同时喝牛奶等于白补。原因在于,葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中的蛋白质形成“络合物”,以至于影响蛋白质和锌的吸收。并且,锌与牛奶中的铁、钙等同为二价离子,被身体消化吸收时使用同一通道,这样一来,还会使它们在吸收上相互“竞争”,相互干扰。
高蛋白饮品也应注意
同样的道理,一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品,也不适合和锌同服。特别要提醒家长注意的是,补锌原则上应以食补为主,可多吃糙米、全麦食品、动物肝脏和海产品,缺锌较严重时,才需通过补锌制剂来解决。
是否缺锌要检测判断
适量的锌对孩子的生长发育的确有着举足轻重的作用,能稳定味觉系统、保护皮肤健康等,但如果孩子不缺锌,滥补的话也会引起副作用。夏天由于天气原因,孩子(尤其是3岁以下的幼儿)本就容易食欲不好,不能由此自行断定孩子缺锌,需去医院经过检查才能确定。
温馨提示:服用补锌制剂的时间最好与喂奶或喝牛奶的时间间隔30分钟以上,最好的补锌时间是两餐之间,饭后服用,以饭后30分钟服用效果最佳。
补锌补钙的食物有哪些,婴儿补锌补钙应该怎么补,婴儿补钙补锌的顺序
一、婴儿补锌补钙应该怎么补关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充,最符合机体代谢的需要。另外,缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢?1、辅加富锌食品宝宝4-6个月之后就可以添加辅食,可以吃辅食的宝
怎样补钙补锌,婴儿补锌补钙吃什么
一、婴儿的补锌补钙怎么补关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充,最符合机体代谢的需要。另外,缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。1、辅加富锌食品宝宝4-6个月之后就可以添加辅食,可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈
成人缺锌怎么补才好,孕妇缺锌如何补锌,小孩缺锌怎么办呢,老人缺锌吃什么可以补锌
一、成人缺锌怎么补才好成人缺锌的问题让我们很多人都非常苦恼,缺锌的问题还会衍生出一系列的其他各种各样的情况,对于我们身体的危害是非常大的,我们一定不能马虎大意,给身体带来威胁,可能我们大家对于成人缺锌怎么补及方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下成人缺锌怎么补及方法吧。一:如果缺锌严重
Hash:17bf992f62bae9f1d58f2b519a17983c8ca1e689
标签:
补锌
【声明】本文由用户Rae发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。