世界各地月子习俗大比拼你更相信哪种？

在我们看来，产后月子期间产妇有一系列的事情是不能坐的，比如洗澡、刷牙等等。但在西方，产妇在生产过后并没有如此多的禁忌。下面，跟随小编一起来看看世界各地的妈妈们是怎么样度过他们的月子期的吧！

汉汉妈在德国坐月子

德国坐月子

首先，从饮食上说，生完宝宝后，因为医院里没有热水喝，汉汉妈就主动问医生要热水，医生给了她一杯催奶茶，之后喝的就都是带气的矿泉水了。晚上的晚餐不如中国的那么丰富，就是一些面包水果之类的。令人意外的是，医生还送了韩韩妈一瓶酒，据说是有催奶功效的。

其次，说到梳洗，因为汉汉妈是顺产，刚生产完的时候，因为失血过多，医生说血压有点低，建议汉汉妈最好不要自己起床，头一天就不要洗澡了，生产过后三天才洗澡。

产后第五天，汉汉妈出院了。回到家，吃完饭后就出去散步去了。此时的德国天气有点凉，汉汉妈就在头上扎了个小毛巾。到了宝宝出生第十天的时候，汉汉妈就已经开始参加朋友的party了。

小编点评：像汉汉妈这种情况，产时失血过多，应该注意在产后加强营养。可以多吃一些动物的肝脏和血，这些食物富含铁。每日还应该补充足够的水分，既可以缓解因失血过多造成的低血容量，又是保证有充足乳汁的前提。

对于哺乳期的母亲，每天一定量的流质食物肯定对乳汁的产生是有益的。一般来说，产后当天和第一天内由于产妇的食欲差，胃肠的消化功能还没有完全恢复，建议先进食一些清淡的半流质食物。其后，在保证饮食中有优质的蛋白质和充足水分摄入的情况下，不必天天煲汤，也完全可以有充足的奶水，身体一样可以康复。

丫丫妈在美国坐月子

在美国坐月子

在美国几乎没有坐月子一说，生产完后照样的生活工作。

在刚刚生产完后，不用产妇说，医生和护士就会帮助你洗澡，这是美国产科医生和护士的职责之一。而且，在分娩的第二天，丫丫妈就出院了，为了庆祝宝贝的出生，医生还送了一瓶酒给丫丫妈。

在饮食方面，也和平常没什么不同，只是相对于平常的饮食更加注重钙质和维生素的补充。

值得一提的是，在出院前，医生还会检查产妇有没有准备宝宝出生后的必需品，也就是我们说的待产包。比如，如果你是开车的话， 会检查你有没有婴儿汽车座椅等，如果没有，医生是不会让产妇出院的。这点说来，美国的医院考虑的很周到。

从医院回家后，在家也没做什么修养，生完一个星期丫丫妈就开着车上街shopping去了，但是也要注意的是不能太过疲劳，不要长时间的开车。

小编点评：不论在什么地方，产妇产后不要过于疲劳都是很重要的一点。吃的营养一点，尤其需要补充生产流失的钙质和维生素。

经历生产后的身体大都会感到疲劳虚弱，充分的休息及营养的补充对产妇身心的调整和恢复都是必需的。等到产妇逐渐适应了，体力有所恢复后，产妇不仅可以进行室内活动，也可以开始做一些户外的活动了，这有助于产后身材的恢复，避免肥胖等月子后遗症。

依依妈在日本坐月子

在日本坐月子

虽然日本是我们的邻国，并且其文化和我们自身的文化渊源很深，但是他的坐月子习俗和我们的还是大不同的。

比如在国内，月子期间，冰的东西是绝不能用的，即使是在炎热的夏天，那也是禁止碰触的。但是在日本，产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水。依依妈生产完后有两天乳房胀痛，护士直接就给了依依妈冰袋敷。而且在日本，每餐都有冰苹果、冰茶等生冷的东西吃。

说到饮食，在日本产妇在月子吃的月子餐和我们国家的就差不多了，也很注重营养，日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼。唯一不同的是，我们说月子里应该少吃水果，避免水肿，可是，在日本，水果是每餐必备的。

另外，我们讲究月子里不能见风，每天包裹的严严实实的。而在日本，产妇都是穿一件半长的睡裙。夏天的时候，日本妈妈出院都是一身短夏装，穿凉鞋，而且洗澡后出来就直接对着电扇吹。这在我们想来，实在是不能做的事。

小编点评：其实，产后确实不需要那么多的规矩，只要产妇能够得到充分的休息，补充营养，适当的锻炼，产后还是能够有一个好身体的。

月子里新妈妈的营养问题在所有国家都很受重视。按照我国营养学会的推荐，哺乳期的母亲比非孕期妇女每日摄入的热量要多800千卡，也就是每日摄入的总热量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白质12%～14%。如果按照份量计算，谷物类占6～11份，鸡蛋、牛奶、肉类占2～3份，蔬菜水果类占3～5份，油脂和糖少许即可。这里特别要强调，多吃水果蔬菜不仅可以补充多种维生素，� ��且对于产后很容易出现的便秘也有预防作用。

李妈妈在加拿大坐月子

加拿大坐月子

李妈妈说，生产完后回到病房，因为下身麻醉失效，疼痛开始，于是，她就叫护士给了她止痛药。等第二次再问护士时，护士直接给了她一个小盆，里面放的是一个冰袋。护士叫李妈妈坐在冰袋上来减轻疼痛。而且，在医院里，有专门的两名负责孩子健康的儿科医生汇报宝宝的情况，

而且给宝宝的喂的是用恒温下的白开水调的浓缩奶汁奶粉。这在周围的中国母亲看来，是不合理的，都大加反对。可是，宝宝却并没有生病，营养不良啥的，反而白白胖胖的，可爱极了。

小编点评：不管东方还是西方，女性的身体构造还是一样的。生产完后还是需要恢复阶段的。比如子宫，如果你在子宫还未恢复时游泳，很容易造成感染，而且以后生孩子抵抗力下降，出汗容易着凉或关节痛。

小编总结：到底哪种关于月子的说法和做法更好呢？这涉及到各地文化背景及生活方式的差异，导致各个地方的做法都不同。东西方人体质差异很大，不仅仅是饮食上我们以植物类为主，而西方以肉类居多，另外在环境方面，我们也是有差异的。但是，从另一方面来说，我们传统的坐月子方法也没有什么不好的，至少是我们前人总结的经验，总是为我们好的。现在新时代女性，不妨中西结合，取其精华去其糟粕，科学合理的坐月子，让自己在产后更快更好的恢复。